Hej Anonym 

Det er godt du skriver, for det lyder ikke helt godt, at du stadig har ondt. Efter et fald kan det være fint at se tiden an, men det har du gjort længe nok nu, og jeg vil være meget tydelig i mit svar. 

Ja, du skal gå til lægen, og få det her undersøgt. Når du bliver ved med at have så ondt, kan jeg frygte at du har pådraget dig en alvorlig skade ved faldet, eller at det nu har udviklet sig til en kronisk skade, fordi du har fået med det i for lang tid. Se at komme til lægen, nu. 

Nej, du kan og skal ikke gøre noget andet end at søge læge. Du er nødt til at finde ud af hvad smerterne skyldes, får du "gør noget" Det kan sagtens være at der findes øvelser, som du selv kan lave for at afhjælpe smerterne, og få det bedre. Men så længe du ikke ved hvad smerterne skyldes skal du ikke forsøge noget. Alt afhængig af hvad smerterne skyldes kan den selv samme øvelse være virkelig god og effektiv eller virkelig skadelig og farlig. 

Hvis der fortsat er nogen former for tvivl hos dig gentager jeg lige; se at komme til lægen, nu. 

God bedring - Sander