Kære Stinna,

Hvor er det bare godt du skriver. For det du mærker lige nu, er nogle store og tunge følelser, som det er vigtigt at få sat ord på. Og det har du gjort rigtig fint i brevet her.

Det første jeg hæfter mig ved i dit brev er, at du skriver "det var jo ikke fordi han decideret pressede mig til det". Jeg kan godt forstå du tænker sådan, når han i de enkelte situationer har respekteret dit nej. Men jeg vil alligevel mene, at han har presset dig til det. Og det mener jeg, fordi han er blevet ved at spørge og blevet ved med at prøve at have sex med dig, selvom du tydeligt har sagt fra. Og det er at presse dig

For som du selv skriver, så gjorde du det kun fordi han gerne ville, og ikke fordi du selv følte dig klar. Det er vigtigt for mig at understrege, at du ikke har gjort noget forkert. Enhver anden i din situation ville formentlig have handlet lige sådan. Når nogen bliver ved med at plage om noget ender man ofte med at give efter - enten for at gøre den anden glad eller for at få fred for plagereiet. Eller begge dele. Og det betyder, at man ikke handler efter hvad man selv har lyst til, men derimod efter hvad den anden forlanger af en.

Så det er ikke dig, der har gjort noget forkert, men derimod ham. Han burde have respekteret, at du ikke var klar, og så have ventet længere tid med at forsøge igen. Eller ventet til du selv var kommet og havde sagt, at du var klar.

Der er ingen tvivl om, at du har fået overskredet dine grænser. Følelsen af skamfuldhed, fortrydelse, at have mistet noget af dig selv og af at være beskidt taler sit tydelige sprog. Det du beskriver der, er den typiske følelsesmæssige reaktion hos en, der har været udsat for et seksuelt overgreb. Det er nogle meget tunge følelser, og dem skal du ikke gå med alene.

Det er vigtigt for mig at gøre det tydeligt, at der ikke findes et quick fix på din situation. Det du har været udsat for er alvorligt, og kan være meget ødelæggende. Og det kan tage lang tid at arbejde sig tilbage fra. Men ved at skrive her, har du taget et kæmpe stort og meget vigtigt første skridt i retning mod at få det bedre. Og ved at reagere så hurtigt på det som du har gjort er der god sandsynlighed for, at vejen hen til at du har det godt med dig selv igen er kortere, end hvis du havde ventet.

Den bedste vej til at kunne acceptere hvad der er sket og til at kunne få det godt med dig selv igen, er ved at tale med nogen om det. Og jeg tænker, at det er vigtigt at det er en professionel, som har ekspertise inden for det her område, og som derfor kan hjælpe dig bedst muligt. Jeg tror det, der vil være godt for dig, er at finde en dygtig og sød psykolog med viden om det her område. Du kan overveje at tage en snak med din læge først, som kan give dig en henvisning til psykolog - så kan du nemlig spare en hel del penge på psykologregningen. Det kan du læse mere om her, hvor du også kan finde en liste over de psykologer, hvor du kan booke en tid med din henvisning.

Jeg vil gerne endnu engang understrege, at du intet forkert har gjort, og at din reaktion på situationen er helt naturlig. Og jeg vil gerne endnu engang rose dig for, hvor god du er til at lytte til dig selv, og hvor sejt det er, at du rækker ud efter hjælp. Den hjælp du har behov for, går dog ud over hvad der kan rummes i et brevkassesvar. Derfor håber jeg inderligt, at du vil kontakte din læge, der kan henvise dig til en psykolog, eller selv vil tage direkte kontakt til en psykolog. Hvis du finder psykologen gennem lægen kan du bruge det link, jeg har sat ind ovenfor. Hvis du selv tager kontakt til en psykolog kan du finde en liste over psykologer i Danmark her.

Jeg ønsker dig alt det bedste!

Mange kærlige hilsner,

Siv