Jeg vil gerne have six pack gode råd?
forumspørgsmål
Jeg vil gerne have six pack gode råd?
#
Se relateret indhold
Kategori NY:
Blandet
Jeg vejer 70 kg og er 176 og mine venner vil have six pack det vil jeg også ville jeg høre jer om i har nogen gode råd til mig end jeg start på det
Relateret indhold
cyberhus har hjupt mig / rådgivernen til
cyberhus har hjupt mig / rådgivernen til at få det bedre
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
min hemlighed er at sophie på cyberhus h
min hemlighed er at sophie på cyberhus har lovet mig en elefant levne og hvad man lover skal man holde så nu det ikke en hemlighed mere hihi :))
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Forelsket
Jeg ved ærligt ikk Hva jeg skal gøre fordi jeg crusher på en men jeg tør ikk at fortælle ham det fordi sidst sagde han at han ikk følte på samme måde og vi snakkede ikk i flere måneder jeg vil sygt gerne sige det men vil ikk ødelægge det hele. Så Hvas gør jeg, skal jeg nøjes med at gå igennem...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
For at få en sixpack skal din fedt procent være på under 14. Planke mave bøjninger og armbøjninger, er gode alternativer for hjemme øvelser. Der findes dog en masse andre øvelser på nettet, de kan dog være lidt svære til at gøre der hjemme. Jeg er selv 14 næsten femten, har en fin sixpack. Jeg laver få øvelser, det meste omhandler kosten. Det er vigtigt at fx. få en protein rig morgenmad. Hvis du kan, så spis noget kylling eller andet der er rigt på proteiner før/efter træningen. Håber mit svar kan bruges.
Sex
Tilføj kommentar