Kære Bekymrede

Forstoppelse er når ens tarmfunktion er langsommere end vanligt og man får hård afføring. Man kan få ondt i maven af det og blive utilpas.

Det er forskelligt fra person til person hvor ofte man har afføring - de fleste har en gange hver dag eller hver anden eller flere gange dagligt. Så det drejer sig mere om hvad der er normalt for dig. Hvis der er ubehag er der nok noget der er gået lidt skævt.

Man kan gøre mange ting for at undgå/afhjælpe forstoppelse. F.eks. drikke rigeligt vand - 1,5-2 l er passende.  Dyrke motion og spise godt med fibre - groft brød, grøntsager... Nogle synes også svesker hjælper.

Man behandler ikke forstoppelse med olie, så skal du have behandling skal du ikke være bange for at tage på af det. Tarmskylning eller parasitkur er heller ikke en del af behandlingen.

Tag forbi din læge og få en snak om det.  Er der behov for behandling vil den oftest bestå af nogle dråber du drikker eller pulver opløst i vand. Som man ikke tager på af...

I øvrigt - hvis du lever du almindeligt sundt og dyrker motion skal du ikke være så bange for at tage på :-)

Mvh