Vrede og sorg

forumspørgsmål

Vrede og sorg

forumspørgsmål af
Anonym
Oprettet 13 år 10 måneder siden

Hej.

 

Når jeg bliver ked af det får jeg et vildt temperament, jeg bliver så ked af det at jeg råber og skriger og bliver vred oveni, og nogen gange går det udover min kæreste hvis jeg siger noget til ham der ikke er pænt, men det sker bare fordi jeg er ked af det, mener ikke de dumme ting jeg siger/gør når jeg er så ked ):

 

Hvad skal jeg gøre??

 

 

 

Kommentarer

ved at det måske er et lidt åndsvagt svar men når du kan mærke at vreden begynder at boble så kan du

1) tælle til 10

2) tænke over hvad der egtelig gjorde dig vred og prøve at du kan fokusere og sige det stille og roligt til vedkommen, husk at når du bliver vred pumper adrelinen rundt i blodet og hidser dig endnu mere op!

3) sig sådan her: klar... parat... slip... og så lader du vreden slippe ud

4) prøv at ta små skridt du behøves jo ikke at sige lige fra idag bliver jeg aldrig mere sur.

5)tænk på noget du kan lide

det var mine små forslag til hvad du kan gøre håber du kan bruge dem

 

462

Jeg er ikke sammen med ham mere, tror det var specifikt ham, der kunne gøre mig så gal!!

Men har stadig et temperament, så jeg vil huske dine råd, og tak!

452

Tilføj kommentar

CAPTCHA
Dette spørgsmål bliver stillet for at tjekke om du er et menneske og for at forhindre automatiseret spam.
Udfyld feltet.

© Copyright 2022 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Safer Internet Program