Hej med dig.

Det er virkelig flot, at du skriver til brevkassen - at du bliver ved med at søge hjælp, for det er det helt rigtige at gøre, når man har det svært. Så godt gået!!

Jeg ved, at Eva i kostbrevkasse har givet dig nogle råd i forhold til kost og motion, og jeg vil gerne forsøge at hjælpe dig med dine selvmordstanker.

Når man har selvmordstanker og gør ting ved sig selv, så er det ofte fordi at man har det svært med sig selv. Det kan handle om, at der er noget som gør rigtig ondt indeni – noget som man har svært ved at snakke med andre om - måske fordi man er bange for at de ikke forstår, eller fordi at man ikke helt selv ved, hvad det er, der gør en så ked af det. Når man går alene med sine tanker og følelser, kan det til sidst føles så håbløst, at man overvejer selvmord. MEN SELVMORD ER ALDRIG DEN ENESTE LØSNING – der findes andre og bedre løsninger. Når tingene ser mest håbløst ud, kan det være svært selv at finde ud af, hvad man skal gøre – og derfor har man brug for hjælp til at finde ud af, hvordan man kan få det bedre.

Du fortæller, at du har snakket med kommunen og lægen om et selvmordsbrev du har skrevet, men at der ikke er sket mere. Det er simpelthen ikke godt nok - de skal hjælpe dig med at få snakket om dine selvmordstanker, så du kan få det bedre. Du har brug for at få snakket om, hvorfor du har selvmordstanker, og ikke bare få at vide, at du skal blive i den her verden.

Det vil være godt, hvis du kan snakke med dine forældre om, at du har brug for at snakke om dine selvmordstanker og det som du gør mod dig selv. Måske kan I spørger lægen om, hvor du kan få hjælp til at finde ud af, hvorfor du har det sådan, hvad du kan gøre for at få det bedre. Det bedste vil være, hvis du kan fortælle dine forældre, at du har brug for hjælp – men hvis det er for svært for dig, kan du måske selv ringe og spørger lægen om, hvor du kan få hjælp.

Livslinien.dk har en telefonrådgivning for mennesker som har selvmordstanker. De har åbent hver dag kl. 11-23 på telefonnummer 70 201 201. De har stor erfaring med at snakke med mennesker som tænker på selvmord. Du kan læse mere om livslinien.dk her. Det kan måske være godt for dig, at snakke lidt med dem – men det er også vigtigt, at du får hjælp i den virkelige verden. 

Rundt om i landet findes der Centre for selvmordsforebyggelse, hvor man kan få samtaler med en psykolog, hvis man har selvmordstanker. Jeg ved ikke hvor du bor, så derfor kan jeg ikke fortælle dig, om der er et center tæt på hvor du bor. Men du kan logge på Chatrådgivningen her i Cyberhus, hvor rådgiveren kan hjælpe dig med at finde ud af, om der findes et center tæt på hvor du bor. Rådgiveren vil også kunne hjælpe dig med at finde ud af, om der er andre muligheder for rådgivning i dit nærområde. Chatten er åben mandag til torsdag kl. 14-19.  

Jeg håber, at du vil blive ved med at søge hjælp, så du kan blive en glad pige med mod på livet.

Mange tanker
Marianne