Jeg vil gerne have six pack gode råd?
forumspørgsmål
Jeg vil gerne have six pack gode råd?
#
Se relateret indhold
Kategori NY:
Blandet
Jeg vejer 70 kg og er 176 og mine venner vil have six pack det vil jeg også ville jeg høre jer om i har nogen gode råd til mig end jeg start på det
Relateret indhold
Bliver drillet fordi jeg har skiftet religion
Jeg er en 14 årig dreng og bliver drillet af 2 andre som er jævnaldrende med mig. Jeg skiftede religion fra kristendom til islam da jeg var 11 år. Jeg skiftede religion fordi at mine forældre valgte at blive muslimer. De siger at jeg er landsforræder fordi jeg er blevet muslim. PS. Min lillebror...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Utroskab
Hej, Min kæreste af snart 9 måneder har været mig utro en del gange. Han havde fået et blowjob af en pige i starten af vores forhold som endte med at fortælle mig det, hvorefter jeg fandt ud af at han også havde kysset med 3 andre. Det førte til at vi for omkring 4 måneder siden slog op. Vi...
Marie, frivillig uddannet ungerådgiver hos Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
selvmordstanker
Jeg aner virkeligt ikke hvad jeg skal gøre, men har det mega elendigt. Jeg har lidt selvmordstanker og måske planer, men jeg har fået at vide (som der bliver holdt øje med det/mig). At hvis jeg er selvmordstruet/har mange selvmordstanker/ligger selvmordsplaner eller forsøger/står et sted hvor...
Marie, frivillig uddannet ungerådgiver hos Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
For at få en sixpack skal din fedt procent være på under 14. Planke mave bøjninger og armbøjninger, er gode alternativer for hjemme øvelser. Der findes dog en masse andre øvelser på nettet, de kan dog være lidt svære til at gøre der hjemme. Jeg er selv 14 næsten femten, har en fin sixpack. Jeg laver få øvelser, det meste omhandler kosten. Det er vigtigt at fx. få en protein rig morgenmad. Hvis du kan, så spis noget kylling eller andet der er rigt på proteiner før/efter træningen. Håber mit svar kan bruges.
Sex
Tilføj kommentar