Kostråd

forumspørgsmål

Kostråd

forumspørgsmål af
Anonym
Oprettet 9 år 11 måneder siden

Hej mit navn er marcus. Jeg har nogle kostråd som jeg gerne vil offentligøre på Cyberhus. Min mor er kok så hun ved hvordan man laver sund og fornuftig mad, men dette er ikke en kogebog, dette er kostråd

1: Spis brød med masser af fiber og fulkorn (brød med fuldkorns mærket)

2: Spis fed fisk hver dag

3: Spis mejeri produkter med lavt fedt indhold

4: Dyrk masser motion - kamsport er et godt råd

5: Hvis du skal spise slik så lad vær med at tage slik med mange farvestoffer fx digdrobers så spis helere chokolade

6: Køb økologisk

 

Håber rådene kunne bruges,

hilsen marcus
 

Kommentarer

Jeg mangler lidt nogle frugter og grøntsager i dine kostråd ;)

Mit bedste kostråd er at spise varieret og regelmæssigt og mærke efter hvad og hvor meget kroppen har brug for. Hvis man lytter til sin krop er den ret god til at fortælle en hvad man har brug for.

176

Jeg synes ikke man skal spise fisk hver dag. 2-4 gange i ugen er bedst, og så ligesom der også blev kommenteret, er en varieret kost det bedste. Desuden hvis man skal have chokolade, hvilket kan være sundt med et lille stykke om dagen, skal det være mørk chokolade, som også er noget som kan sætte erotikken igang ;)

 

182

Tilføj kommentar

CAPTCHA
Dette spørgsmål bliver stillet for at tjekke om du er et menneske og for at forhindre automatiseret spam.
Udfyld feltet.

© Copyright 2017 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Insafe- & Daphne program