Hej Astrid.

Hvor er det sejt, at du er taget afsted på sådan et ophold. Det kræver mod og overvindelse at begive sig ud på egen hånd og opleve nye steder og nye mennesker. Som du også oplever, er det dog ikke altid kun en dans på roser at være afsted. Mange svære tanker og følelser kan melde sig på banen mellem alle de spændende, nye indtryk. Det er rigtig fint, du skriver herind, når du oplever at være blevet en genert pige, som ikke rigtig ved, hvordan du får samtaler op at køre.

Som det første vil jeg sige, at det er dejligt at høre, at du føler, du allerede har fået venner, og at du trives hos din familie. Det er nogle gode forudsætninger for at få et rigtig godt år i udlandet. At du allerede er vellidt hos din familie og dine jævnaldrende må også være et tegn på, at de godt kan lide dig og synes, du er en dejlig person. Husk på dette, når du taler med dem. Du har sikkert ingen grund til at være usikker på dig selv i samtaler, for folk kan tilsyneladende godt lide dig og synes, du er en spændende pige. Hvis du husker dig selv på dette, kan det være, det bliver lettere for dig at tro på, at du har noget at byde på, når du taler med folk - for selvfølgelig har du det.

Jeg tror faktisk, at den bedste måde at komme til at snakke med folk på netop er ved, at du begynder at tro på dig selv. Hvis du kan overbevise dig selv om, at du er en dejlig, sød og imødekommende pige, vil omverdenen også hurtigt begynde at opfatte dig sådan. Hvis man har det godt med sig selv, vil man nemlig automatisk smile mere, virke mere åben og generelt invitere mere til, at folk skal tage kontakt. Prøv evt. også at forestil dig, hvad det værste kan være ved at tage kontakt. Måske vil det derigennem gå op for dig, at det hverken er slemt eller farligt at tage kontakt, fordi der faktisk ikke rigtig kan ske noget ved det. Jeg tror i øvrigt også, du skal arbejde med, hvordan du ser dig selv. Du beskriver dig selv som en stille, genert pige, og når du tænker sådan om dig selv, er det dén rolle, du kommer til at identificere dig med. Prøv at tænk om dig selv som en pige, der hurtigt får venner, og som andre godt kan lide. Du er ikke kun en genert pige - du er også en pige, som andre synes om, fordi du er den, du er. Hvis det er svært for dig, kan du evt. prøve at skrive de ting ned omkring dig selv, som bedst beskriver dig, og som er positive. Det kan fx være, at du ofte er glad, behandler andre godt, har god humor og hvad du ellers kan komme i tanker om. På den måde kan det være, det går op for dig, at du er meget mere end blot genert og stille.

Jeg tror, mange af de andre snakker med hinanden om de ting, de laver uden for skolen og i fritiden. Jeg ved ikke, om du går til noget derovre, men måske skulle du undersøge mulighederne for enten at gå til en slags sport, noget kreativt eller noget helt tredje, som ville kunne fange din interesse? Ud fra det ville der sikkert opstå en masse spændende situationer, som du kan fortælle om i frikvarterene eller snakke med dem, du gør det sammen med, om. I frivarterene kan du spørge de andre, hvad de laver uden for skolen, og således kan I få en snak op at køre omkring det. Det kan også være, I har lyst til at lave nogle ting sammen, som I begge synes, kunne være spændende. Husk på, at der ikke er nogen regler for, hvad samtaler skal handle om. Hvis du har lyst til at spørge om noget eller fortælle noget om dig selv, vil andre sikkert lytte til dig. Vær ikke bange og forsøg dig frem.

Du kan også prøve at lægge mærke til, hvad de andre sidder og taler om. Måske kan du derigennem få inspiration til, hvad du kan spørge om og sige. Selvom du ikke kender til det, de taler om, kan du sagtens vise interesse for det. Lyt til hvad de fortæller og spørg ind, hvis noget gerne må blive uddybet eller er ekstra spændende.

Hvis du føler, det bliver et stort problem, er der måske en studievejleder på din skole, som du kan spørge til råds. Jeg er sikker på, personen har talt med mange udvekslingsstuderende, som har haft ligende problemer. Ellers prøv at hør de andre udvekslingsstudenter - hvordan har de mon overvundet deres generthed, og kan du måske bruge nogle af deres råd?

Jeg ønsker dig held og lykke med det.

Kh. Matilde