Ondt i knæene
brevkassespørgsmål
Ondt i knæene
Da jeg rigtig godt kunne tænke mig at blive mere fleksibel, er jeg begyndt at lave nogle udstrækningsøvelser som jeg har lavet hver dag i ca. 2 uger nu. Kan allerede mærke forskel i min fleksibilitet, men er til gengæld begyndt at få ret ondt i mine knæ, selv når jeg ikke laver øvelserne. Er bange for om jeg belaster mine knæ ved at lave disse øvelser. Har evt. overvejet at købe et støttebind til mine knæ når jeg laver øvelserne, ville dette hjælpe?
Svar:
Kære Brevkassebruger
Det lyder som om ledbåndene omkring dit knæ er blevet irriterede(overstrækket). Det bedste du kan gøre er at holde en lille pause (uges tid) og hvis det så bliver bedre kan du genoptage strækkene men i mindre belastning og ikke så hyppigt - så dine ledbånd kan følge med. Der vil det evt være fint med et støttebind, men lige nu har dine knæ mest brug for en pause.
Hvis man bare fortsætter kan man risikere at irritationen blevet kronisk og tager meget lang tid om at forsvinde og det er ikke godt for din fleksibilitet.
mbh Christine, Læge
Relateret indhold
p-pille pause med pletblødning??
Hej!
Jeg er en pige på 17 år, og jeg har været på p-piller siden jeg var 16. Min menstruation blev ret hurtigt regelmæssigt, efter den første p-pille periode og jeg har kun prøver at skippe den én gang og der blødte jeg ikke kun i en uge, men i en hel måned da jeg prøvede at skippe den....
Morten fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
Sygdomsangst
Jeg har sygdomsangst. Jeg føler nogen gange en smerte når jeg trækker vejret, det er ikke noget der være mange timer. Dette bekymre mig. Jeg er meget bange for at være alvorlig syg. Jeg føler også at mit hjerte banker uretmæssigt. Jeg har nogle mikro helt rød pletter mest på mine ben og arme....
Marie fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Chance for graviditet?
Hej BørneTelefonen. Jeg er en 17-årig pige, der har en kæreste og er begyndt på p-piller, da vi har sex. Jeg har været påpasselig med at tage dem, og har aldrig glemt at tage en længere tid end man må. Dog har jeg kigget på både indlægsseddel og nettet, for at finde ud af, om det mindsker...
Eva fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
