Kære Will

Tusind tak for dit brev og for at dele dine tanker. Det betyder meget, at du skriver, og jeg vil gerne starte med at sige, at det giver rigtig god mening, at du stiller det her spørgsmål, og at du føler, som du gør.

Det lyder til, at du har prøvet at åbne op om, hvordan du havde det, men ikke følt dig mødt eller forstået. Det kan gøre virkelig ondt, især når man i forvejen har det svært. Når man får et svar som “det skal nok gå”, kan det føles, som om ens følelser bliver fejet til side, og det kan give en oplevelse af, at det ikke nytter noget at dele.

Du spørger, hvad meningen egentlig er med at tale om følelser, hvis det alligevel ikke ændrer noget. Det er et vigtigt spørgsmål, og sandheden er, at det ikke altid hjælper med det samme. Nogle gange hjælper det ikke, fordi man taler med en, der ikke helt forstår, hvordan man har det. Men det betyder ikke, at det aldrig hjælper.

Når man deler sine følelser med nogen, der virkelig lytter og prøver at forstå, kan det gøre en stor forskel. Ikke fordi det nødvendigvis løser problemerne med det samme, men fordi det kan give lettelse og følelsen af, at man ikke står helt alene. Det kan være som at give slip på noget tungt, man har båret rundt på alene. Man kan begynde at forstå sig selv bedre, og nogle gange kan det også hjælpe dem omkring en med at forstå, hvordan man har det, så de bedre kan støtte.

At dele sine følelser med andre, særligt med nogen man stoler på, kan virkelig være med til at skabe et tættere bånd og give en følelse af, at man ikke behøver kæmpe med alt alene. Mange oplever, at de faktisk bliver overraskede over, hvor meget forståelse og støtte der kan være, når de først åbner op for det svære. Så hvis du en dag får mod på at prøve igen, så kan det være en ide at vælge en person, du føler dig ekstra tryg ved. En person der har vist, at de virkelig lytter. Måske en af dine forældre, en lærer eller en god ven.

Omvendt kan det også have en pris, hvis man bliver ved med at gemme sine følelser væk. Følelser, der bliver holdt inde, forsvinder nemlig sjældent. De sætter sig ofte i kroppen eller humøret, og det kan gøre en mere trist, irritabel eller træt uden helt at vide hvorfor. Man kan også begynde at føle sig alene, misforstået eller føle, at der er noget galt med en, selvom det slet ikke er tilfældet.

Husk på at uanset hvad, er du ikke alene med dine tanker. Dine følelser har værdi, og du har ret til at blive taget alvorligt. Du fortjener at blive hørt, og du behøver ikke gå med det hele alene. Jeg ønsker dig alt det bedste fremover.

De bedste hilsner
Kasper