Kære Mig,

Tak for dit brev! Det er virkelig sejt af dig, at du skriver om dine tanker her, i stedet for at sætte handling bag.

For selvmord er nemlig aldrig løsningen. Selvmord fjerner symptomerne på at have det dårligt, men hvis selvmordet lykkes, er man ikke i live til at mærke effekten. Du skriver dog også, at du egentlig ikke ønsker at dø, men mere har behov for at gøre opmærksom på, hvordan du har det.

Hvis du tager 10-12 panodiler vil det være nødvendigt at søge lægehjælp, som du også selv skriver. Du vil så højst sandsynligt blive indlagt til udpumpning og da du er under 18 år gammel, vil dine forældre blive kontaktet og bedt om at komme på sygehuset og være hos dig. Du skriver, at dine forældre har delt forældremyndighed og det vil derfor være dem begge to, der bliver kontaktet.

Du skriver, at du ikke ønsker at dø og ikke har et decideret dødsønske, men mere er interesseret i, at skabe noget opmærksomhed om, hvordan du har det. Samtidig skriver du, at du har svært ved at forklare hvorfor du har lyst til at tage pillerne, da du ikke har det forfærdeligt. Du nævner selv lidelser som angst og depression. Derfor er det vigtigt for mig, at understrege, at man sagtens kan have det dårligt selvom man hverken lider af angst, depression eller andre psykiske lidelser. At have det skidt behøver ikke at være forbundet med at have en diagnose. Nogle gange er det et spørgsmål om, at man har ondt i livet.

Nogle tror, at det kun er de meget syge, depressive og angste mennesker, der får tanker om selvmord og selvskade, men i virkeligheden kan de ramme os alle. Derfor kommer det også nogle gange som et kæmpe chok for de pårørende. når et nærtstående familiemedlem begår selvmord, fordi de ikke har opfanget, at der var noget galt, fordi vedkommende har været god til at lade som om alt var godt. Som oftest er selvmord og selvmordsforsøg et råb om hjælp og opmærksomhed, hvilket du også selv er inde på. Men her tænker jeg, at der er mange andre måder at få opmærksomhed på, som er meget mindre skadelige og farlige. Den bedste metode er nok, at tale med dem man gerne vil have opmærksomhed fra. Hvis det er din mor eller far, så tal med dem om, at du føler dig overset og savner opmærksomhed. Hvis det er fordi du føler dig ensom, så prøv at opsøge nye venner i eller uden for skolen, og start nogle nye bekendtskaber. Uanset hvilken slags opmærksomhed du mangler er det bedste du kan gøre, at tale med nogen om hvordan du har det. Det kan være grænseoverskridende at skulle tale med andre på den måde, og hvis du i første omgang ikke føler dig tryg ved eller parat til at tale med nogen du kender er du altid velkommen i vores 1-1 chat. I chatten er du anonym og den rådgiver du chatter med er også anonym, og du kan chatte om hvad som helst. Intet emne er for stort, intet er for småt. Chatten har åben mandag og onsdag fra 14-17 og tirsdag og torsdag fra 18-21.

Selvmordsforsøg, og i særdeleshed også selvskade, som du også beskriver, kan dog også være et udtryk for et forsøg på at mærke sig selv og mærke, at man stadig er i live. Nogle gange kan man få en følelse af, at livet bare går sin gang og man bare følger med strømmen uden egentlig at være tilstede og få noget ud af det. Der kan det være nærliggende at ty til selvskade, da man for en stund så kan mærke sig selv og mærke, at man rent faktisk er tilstede. Men selvskade er symptombehandling, og derfor er det vigtigt, at finde årsagen til at man selvskader, og behandle den i stedet. Igen vil det ofte være en stor hjælp at tale med nogen om det. Det behøver ikke at være en psykolog. Det kan ligeså vel være en ven, ens forældre, ens søster eller bror, ens lærer eller en anonym chatrådgiver.

Du stiller nogle konkrete spørgsmål til sidst, som jeg gerne vil svare på: Hvis du tager piller er det vigtigt at du efterfølgende søger lægehjælp. Du vil højst sandsynligt blive indlagt til udpumpning, og da du er under 18 kan du ikke undgå, at dine forældre bliver kontaktet og bedt om at komme. Hvorvidt skolen får det at vide, tror jeg, er op til dig. Men eftersom du højst sandsynligt ville være væk i nogle dage kan det måske være svært at undgå, at de spørger ind til hvor du har været. Du kan altså ikke undgå, at folk omkring dig får det at vide.

Jeg håber du kan bruge svaret og håber inderligt, at du tænker dig om en ekstra gang inden du tager piller.

De bedste hilsner,

Stine