Hej med dig.

Mange tak for dit brev. Det lyder til, du har mange frustrationer omkring det at gå i skole, og at det hele bare føles rigtig svært lige nu. Du sætter ord på flere af de ting, der frustrerer dig ved skolen, blandt andet de lange skoledage, sure lærere, klamme toiletter, og at det kan være svært for dig at finde en mening med nogle af de fag i har i skolen. Jeg forestiller mig ikke, at det er særlig rart for dig at sidde inde med så mange frustrationer og negative tanker, og derfor er det rigtig godt, at du skriver herind, og deler det. Du skriver, at du generelt er meget træt om morgenen og har svært ved at falde i søvn om aftenen, og at det forståeligt nok påvirker dig, ikke at få søvn nok. Jeg kan sagtens følge dig i, at det kan være svært bare at gå i seng tidligere, når nu din udfordring er, at du har svært ved at falde i søvn. Jeg tænker dog, at det er rigtig vigtigt at arbejde på, hvordan du kan finde mere ro om aftenen og derved få skabt en god søvnrytme igen. En af grundene til, at jeg tænker, det er vigtigt for dig med en god nattesøvn er, at det kan have indvirkning på, hvordan du generelt oplever din dagligdag. Hvis ikke kroppen får nok hvile, kan man blive mere irritabel og frustreret over ting i dagligdagen, og på den måde kan en dårlig nattesøvn måske forstærke nogle af de svære tanker og frustrationer du har omkring skolen. Måske du kan prøve at geare lidt ned om aftenen f.eks. ved at tage en kop varm the, høre noget roligt musik, læse i en god bog/et blad eller foretage dig noget andet, der kan hjælpe din krop med at finde ro? Jeg tænker i hvert fald, det er rigtig fint,at du er opmærksom på det og måske endda kontakter din læge, hvis ikke det bliver bedre. Jeg kan virkelig godt forstå, at dagene kan føles lange og tunge, når du oplever dine lærere som sure, og at nogle af fagene ikke vækker din interesse. Det med fagene, kan du nok desværre ikke gøre så meget ved, da der er nogle obligatoriske fag i folkeskolen, man skal igennem, selvom det ikke føles relevant for dig på nuværende tidspunkt. Som helt ung kan det være svært at tage stilling til, hvad man vil i fremtiden, og det er blandt andet derfor, man skal have mange forskellige fag i folkeskolen, der giver en god baggrundsviden. Det er dog helt okay, at være frustreret og træt af det en gang imellem. Tænker faktisk det er en frustration dine venner kender til, og måske det kan føles rart, at dele disse frustrationer med dine venner, når de dukker op? At dine lærere er sure, toiletterne klamme og at folk er villige til at pjække for at undgå mobning er også eksempler på ting, der virkelig ikke lyder særlig rart, men jeg tænker, at disse områder er noget, der kan forbedres. Mere konkret tænker jeg, at det ville være helt okay, at konfrontere skolen med disse problemstillinger, for det er vigtigt at skolen sætter nogle gode rammer for, at du og de andre elever trives og har det godt i skolen. Måske der er en sød lærer, du kan snakke med, en skolepsykolog eller dine forældre? Det vil i hvert fald være helt okay at gå videre med. Du skriver til sidst, at du er ved at miste motivationen, og det kan jeg godt forstå, for det lyder til der er mange svære tanker og følelser inde i dig for tiden. Jeg kan se. at du er 15 år og måske det kan hjælpe at tænke på, at der ikke går så lang tid, før du er færdig med folkeskolen. Jeg håber, du har mod på at hænge i, selvom jeg godt kan forstå, at det er lidt tungt lige nu. Måske du kan være lidt ekstra god ved dig selv, f.eks. ved at lave noget DU synes er spændende, når du har fri fra skole. Eller måske det vil hjælpe at dele dine tanker med venner og familie, når det hele er svært? Du er også altid velkommen til at skrive i chatten, hvor du kan snakke med en rådgiver om, hvordan du har det.

De bedste tanker til dig. 

Kh Amanda