Kære du. 

Tak for dit spørgsmål. Det er rigtig godt, at du skriver. Den problematik du beskriver, kan hænge sammen med flere forskellige ting - ingen af dem skal du være nervøse for, og der findes ganske ufarlige og ukomplicerede løsninger på problemet. 

1. Hvis du er meget stram i din bækkenbund som følge af knibeøvelser og sport, kan det helt sikkert give udfordringer i forbindelse med samleje og sex. Jeg savner lidt oplysninger om, hvorvidt samleje også er forbundet med smerter for dig? En FOR strambækkenbund kan nemlig fremkalde muskelspændinger og smerter hos kvinden, og kan også give udfordringer når penis indføres i skeden. En løsning kan være at drossle lidt ned på knibeøvelserne og den sport der fremkalder muskelspændingerne, men hvis ikke det løser problemet, synes jeg det er værd at besøge din egen læge og få en snak om problemet. 

2. En anden faktor der er værd at overveje er, om du får tid nok til at slappe af og blive tændt inden sex og op til at penis indføres i skeden. Flere unge kvinder oplever, at det kan være svært at slappe af, være nøgen og blive tændt i forbindelse med sex. Hvis ikke kvinden er opstemt, producerer vi ikke den naturlige væske, der fungerer som glidemiddel under samlejet - og så kan det være rigtig svært at indføre penis i skeden. I dette tilfælde kan man forsøge sig frem med glidecremer eller lignende produkter. Der findes et væld af muligheder, som både kan købes i fysiske butikker, fx på apotektet, og online. 

3. Sidst men ikke mindst er det også værd at overveje, om udfordringen skyldes forhold hos din partner? Den udfordring du beskriver kan nemlig også opstå, hvis ikke han er tilstrækkeligt erigeret ("stiv") ved indførslen af penis i skeden. Det opleves af mange unge mænd, der (ligesom mange unge kvinder) oplever at det kan være svært at slappe af og være nøgne under sex - af mænd beskrives det af og til som "præstationsangst", men det begreb overføres sjældent til kvinder, selvom der i bund og grund er tale om det samme. Det er meget sjældent at en helt unge mænd har problemer med at opnå fuld erektion pga. fysiske problemer, men hvis problemet vedvarer kan det også her være et god idé at søge egen læge til en snak om problemet. 

Jeg håber ovenstående kan hjælpe dig/Jer lidt videre. Ellers er du meget velkommen til at kontakte brevkassen en gang til. Og husk, at hvis der opstår andre symptomer i forbindelse med samlejet, såsom blødning eller vedvarende smerter, er det altid en god idé at søge til din egen læge. 

Mange hilsner

Line, Cyberhus.