At være nede
forumspørgsmål
At være nede
#
Se relateret indhold
Kategori NY:
Inderst inde
Hvad gør I, når I er helt nede?
Relateret indhold
Jeg hader min beste veninde.
Jeg hader min beste veninde. Hun nedgør mig altid. Men er stadig sammen med hende af ren og skær frygt for at være alene.
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Overvejer
Jeg overvejer meget at begå selvmord lige nu. Jeg er fysisk syg (forkølet og feber). Jeg ser ingen mening i noget længere og jeg tror ikke selv længere på at jeg kan få et arbejde eller en uddannelse, så i mine øjne kan det ligeså godt slutte nu. Når jeg er sammen med mine venner føler jeg også...
Tanja, frivillig uddannet ungerådgiver hos Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
min søster er bleven underlig over for mig
Mig og min søster plejer altid og have det mega godt sammen og ikke ha nogen hemmeligheder og den slags hvilket også er grund til at jeg fik lov til og komme med til københavn da hun skulle derover og være hos sin veninde. Der skete bare nogen ting men hun vil ik snakke om det og jeg ved ik hvad...
Sophie, frivillig uddannet ungerådgiver hos Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
Spiser chokolade, gemmer mig under dyenen og ser en film Drømmer mig lidt væk. Det hjælper faktisk :0
Der er 5 ting som gøre godt, når man er nede:
- Ring til en ven, måske en du ikke har set i lang tid? Det kan nogle gange hjælpe, for bare at sludre lidt.
- Lav et eller andet du godt kan lide, det kan tit distrehere en fuldstændig.
- Skriv dagbog. Det kan også hjælpe til, at få følelserne ud.
- Snakke med et familiemedlem som står der nær. Folk kender nogle gange en mere end man lige tror, og ved hvordan de kan hjælpe.
- Afstress dig selv. Man blivet tit irriteret og i dårligt humør, når man har for meget om øreene, og det kan tit være dejligt ikke at have så meget at se til.
Så er der også de ting, som ikke er gode når man er nede:
- Lade det gå ud over andre. Når man er ked af det bliver man tit mere sensitiv, og folk vil derfor ikke kunne hjælpe.
- Spise. Mad kan frigive indorfiner (lykkefølelse) i hjernen, det er dog dumt, at det kun er en kort tilfredsstillelse.
- Gemme sig væk, så andre ikke forstår hvad der sker.
For mig hjælper det altid at høre musik
Jeg elsker at læse når jeg er nede. Man sætter sig ind i en anden verden. Det er fantastisk.
Når man så holder en læsepause kan man snakke med andre mennesker om sin bog.
Jeg anbefaler bogen Perks of being a wallflower skrevet af Stephen Chobovsky. Det en rørende bog som man kan relatere til (også selvom at den forgår i det amerikanske skolesystem. ) Jeg elskede den?
Tilføj kommentar