At være nede

forumspørgsmål

At være nede

forumspørgsmål af
Anonym
13 år
Oprettet 2 måneder 4 uger siden

Hvad gør I, når I er helt nede?

Kommentarer

Spiser chokolade, gemmer mig under dyenen og ser en film Drømmer mig lidt væk. Det hjælper faktisk :0 

Der er 5 ting som gøre godt, når man er nede:

- Ring til en ven, måske en du ikke har set i lang tid? Det kan nogle gange hjælpe, for bare at sludre lidt.

- Lav et eller andet du godt kan lide, det kan tit distrehere en fuldstændig.

- Skriv dagbog. Det kan også hjælpe til, at få følelserne ud.

- Snakke med et familiemedlem som står der nær. Folk kender nogle gange en mere end man lige tror, og ved hvordan de kan hjælpe.

- Afstress dig selv. Man blivet tit irriteret og i dårligt humør, når man har for meget om øreene, og det kan tit være dejligt ikke at have så meget at se til.

Så er der også de ting, som ikke er gode når man er nede:

- Lade det gå ud over andre. Når man er ked af det bliver man tit mere sensitiv, og folk vil derfor ikke kunne hjælpe.

- Spise. Mad kan frigive indorfiner (lykkefølelse) i hjernen, det er dog dumt, at det kun er en kort tilfredsstillelse.

- Gemme sig væk, så andre ikke forstår hvad der sker.

For mig hjælper det altid at høre musik

Tilføj kommentar

CAPTCHA
Dette spørgsmål bliver stillet for at tjekke om du er et menneske og for at forhindre automatiseret spam.
Udfyld feltet.

© Copyright 2017 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Insafe- & Daphne program