At være nede
forumspørgsmål
At være nede
#
Se relateret indhold
Kategori NY:
Inderst inde
Hvad gør I, når I er helt nede?
Relateret indhold
Mor&Datter
jeg har brug for hjælp.. Mig og min mor har haft et rigtig og tæt venskab og få to år siden gik jeg på efterskole hvor jeg blev en hel anden person? jeg begyndte og ryge hva jeg gøre nu den dag i dag jamen det lidt vær og beskrive den person jeg blev jeg blev også gravid og efter jeg havde vært...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Har lyst til at smadre hele hytten.
Hej Cyberhus.. Min mor er lige blevet udskrevet og nu skal jeg bare komme ligeså snart jeg hører hun kalder.. skal gøre ALT! hvis hun er på sit værelse ringer hun for at sige jeg skal komme ind og lukke hendes dør.. eller jeg skal hente piller eller kuglepen osv.. og nu er hun begyndt med at...
Niels-Christian fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Har jeg været utro?
Jeg er i et kæmpe dilemma, og min samvittighed og skyldfølelse fylder. Jeg har set en fantastisk pige ( P ) i ca 4 måneder, og vi hygger os helt enormt, og kan virkelig se en fremtid med hende ( jeg har svært ved at få følelser for nogen ) men hende her har ramt mig mere end jeg troede kan jeg...
Mai har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
Spiser chokolade, gemmer mig under dyenen og ser en film Drømmer mig lidt væk. Det hjælper faktisk :0
Der er 5 ting som gøre godt, når man er nede:
- Ring til en ven, måske en du ikke har set i lang tid? Det kan nogle gange hjælpe, for bare at sludre lidt.
- Lav et eller andet du godt kan lide, det kan tit distrehere en fuldstændig.
- Skriv dagbog. Det kan også hjælpe til, at få følelserne ud.
- Snakke med et familiemedlem som står der nær. Folk kender nogle gange en mere end man lige tror, og ved hvordan de kan hjælpe.
- Afstress dig selv. Man blivet tit irriteret og i dårligt humør, når man har for meget om øreene, og det kan tit være dejligt ikke at have så meget at se til.
Så er der også de ting, som ikke er gode når man er nede:
- Lade det gå ud over andre. Når man er ked af det bliver man tit mere sensitiv, og folk vil derfor ikke kunne hjælpe.
- Spise. Mad kan frigive indorfiner (lykkefølelse) i hjernen, det er dog dumt, at det kun er en kort tilfredsstillelse.
- Gemme sig væk, så andre ikke forstår hvad der sker.
For mig hjælper det altid at høre musik
Jeg elsker at læse når jeg er nede. Man sætter sig ind i en anden verden. Det er fantastisk.
Når man så holder en læsepause kan man snakke med andre mennesker om sin bog.
Jeg anbefaler bogen Perks of being a wallflower skrevet af Stephen Chobovsky. Det en rørende bog som man kan relatere til (også selvom at den forgår i det amerikanske skolesystem. ) Jeg elskede den?
Tilføj kommentar