Hej, 

Kost: Det lyder som en rigtig svær situation, og det kan være rigtig svært at bryde (dårlige) vaner - særligt hvis man er to om at vedligeholde dem. MEN hvis I er vedholdende og begge har motivation til at ændre dem, så kan man sagtens ændre det. Det er ingen hemmelighed at at manglende motion og dårlig kost (mange kulhydrater og lavt fiberindhold) kan give mavesmerter, luft i maven og forstoppelse. Det ville derfor være en rigtig god ide at omlægge din kost. Hvis du har prøvet at spise flere traditionelle grøntsager som f.eks gulerødder, agurker osv, men at du ikke synes at det smager godt, så man også prøve forskellige former for bønner og kerner, som også har et højt indhold af proteiner og fiber. Der findes også et utal af kogebøger og madbloggere på internettet, som kan give gode ideer og inspiration til spændende sund kost. Hvis du tager kontakt til din læge vil han/hun kunne hjælpe med at motivere til livstilsændringen og vejlede i processen.  

Graviditet: Du har helt ret i at man siger, at det er en god ide at tisse efter samleje for at undgå urinvejsbetændelse - særligt hvis det er en ny partner - da man derved får "skyllet" bakterierne ud af urinrøret. Det burde dog ikke påvirke dine graviditetschancer om du tisser efter sex eller ej. Hvis man gerne vil være gravid, så skal man have vaginalt samleje ca. 14 dage efter 1. dag af menstrationen. Det er det tidspunkt, hvor ægløsningen finder sted, og man kan faktisk købe ægløsningstest, som man tisser på (ligesom en graviditetstest), som kan virke vejledende ift om der er ægløsning eller ej. Hvis I på et tidspunkt beslutter Jer for at I gerne vil være gravide, så kan I også tage kontakt til din læge, som kan hjælpe og vejlede i den henseende også. 

Mvh
Niclas, læge