Træning
brevkassespørgsmål
Træning
Hej Jeg er en pige, som fylder 17 her i januar. Jeg har som nytårs forsæt, sammen med min mor, at vi skal spise sundere og begynde at løbe og træne hjemme og sådan. Min mor vil rigtig gerne tabe sig, hvor jeg egentlig bare gerne vil få flere muskler, komme i bedre form og blive sundere. Problemet er bare at jeg er rigtig tynd i forvejen, og jeg virkelig ikke tabe mig, er derfor bange for at mit nytårsforsæt, vil få mig til at tabe mig. Jeg har også set mange når de træner meget og sådan, så får de ret små bryster, og det vil jeg helst ikke risikere. Jeg ved ikke om i har nogle råd eller ved noget omkring hvordan jeg skal gøre det, uden at tabe mig? M.v.h Sofie
Svar:
Kære Sofie
Sikke et fint spørgsmål.
Nu ved jeg jo ikke hvor sundt du spiser i forvejen men det er altid godt for kroppen at spise sundt og bevæge sig. Det er ikke godt hvis man er overdrevet optaget af det eller ens vægt bliver for lav. Derfor er det også rigtigt fint at du tænker på at du ikke har brug for at tabe dig.
Du kan roligt træne mere og spise sundere, hvis det er hvad du har lyst til. Når vi træner og forbrænder mere energi øges vores appetit også og derfor taber man sig sjældent hvis man " bare følger med sin sult".
Din mor skal formetlig stadig passe på med mængden af mad selvom hun træner og spiser sundere for at tabe sig. Men det lyder ikke til at du skal det.
Jeg tænker bestemt ikke at ændret livsstil vil få dine bryster til at synes mindre - nogle synes endda de ser større ud når man får flere muskler i brystregionen.
Et normalt BMI ligger ca mellem 18,5 til 25 ( du kan finde flere beregnere på nettet) og kan give et praj om hvordan ens vægt passer til en.
Godt nytår
Relateret indhold
Kyssesyge
Hej. Min kærste 17 år har lige fået kysse syge, mine venner siger at hun har fået det fået det fra en anden, men vil ikke tro på det. Er der nogen måde at tjekke om det er sandt ved fx. Bivirkningerne
Khaled fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
Menstruation
Jeg fik min første mens for et år siden og så var den faktisk ret præcis de første måneder men de sidste to eller tre gange kommer den enten for sent eller også for hurtig og så blæser jeg kun en dag og så stopper det igen. Skal jeg være nervøs og skal jeg gå til lægen?
Eva fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Gammelt hoftebrud
Hej :)
Jeg skriver da jeg for anden gang har oplevet smerter ved mit lår (højre) og har haft et hoftebrud (højre hofte) som 11 årig (jeps du læste rigtigt som 11 årig) da min niece på 2 år ville se hvad jeg spillede på min pc - så hun sad på højre side (det er sket 2 gange) og...
Mads fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
