Hej du

Allerførst vil jeg sige mange tak for rosen - det er super godt at høre, at du synes om vores brevkasse. 

Dernæst skal du vide, at de ting, som du skriver, er meget relevante i forhold til at have en pakket hverdag, som jeg tror mange kan sætte sig ind i. Det kan være meget ubehageligt, når man ind imellem kan opleve "mørke perioder" og ikke ved hvorfor eller hvordan man skal tackle det. 

Du skriver, at du ikke føler, at der er nok timer i et døgn og at du ingen overskud har i hverdagene - det er forståeligt, at du kan have det sådan, når du laver så mange ting, som du gør. Generelt er det meget forskelligt, hvor meget vi mennesker har behov for, og lyst til at slappe af. Nogle har et større behov end andre. Du skriver, at du trives med en pakket kalender, og det er bare super. Det er der slet ikke noget galt med, hvis man kan lide det sådan. Samtidig skriver du også, at du ikke kan huske, hvornår du sidst har haft en weekend, hvor du har kunnet slappe af, og jeg læser imellem linjerne, at det kunne du godt tænke dig at have. Dette er også helt forståeligt. De fleste mennesker har brug for at have tidspunkter ind imellem, hvor de ikke skal noget - det er med til at "lade batterierne op" igen. 

Du skriver, at lidt stress dør man jo ikke af, og det er faktisk helt rigtigt. Stress kan være en god ting, og kan hjælpe os igennem pressede situationer, som f.eks, en eksamen. Men samtidig skal man ikke undervurdere det at føle sig stresset. Det er nemlig sådan, at når det bliver en fast del af ens hverdag eller er til stedet i længere perioder af ens liv, så bør man stoppe op og undersøge, om der skal gøres noget ved det. Det er derfor rigtig godt, at du skriver herind - derved har du allerede taget et vigtigt skridt. Du beskriver, at du ind imellem ender nede i kulkælderen, og de tendenser, som du beskriver, når du er dernede, er; at du bliver træt af dig selv, får trang til selvskade, har mareridt, oplever søvnunderskud, har tensends til at være introvert og berøringsangst, bliver usikker og i tvivl om, om dit forhold til din kæreste. Det er allesammen ting, som kan være symptomer på en stresset/presset krop, som prøver at fortælle dig, at du skal tage det lidt med ro.

Det kan sagtens lade sig gøre at lære sig selv og sin krop så godt at kende, at man kan undgå at falde helt ned i kulkælderen og få en mere stabil hverdag. Det kan man blandt andet gøre ved at lægge mærke til, hvad der er, der stresser en og arbejde med det. I dit tilfælde kunne det måske være, din pakkede kalender uden fridage. Det kan være rigtig svært at planlægge sin tid, så der er plads til alt det, som man gerne vil og samtidig plads til at stresse af. Det er en kunst, som kræver tid og kendskab til sig selv og sin krop. Det kan man så arbejde videre med og med tiden finde en løsning, som fungerer for én. F.eks. kunne det være at planlægge enkelte fridage hist og pist, hvor der ikke er bestemte ting, der skal gøres. Det kunne måske også være dine høje forventninger til dig selv, som stresser dig. Ud fra de ting, som du skriver, fornemmer jeg at du er en seriøs fyr, som har høje mål for dig selv og dermed høje forventninger. Det er noget, som rigtig mange kan genkende. Vi lever i en tid, hvor der bliver sat mange krav til os, både fra omverden og fra os selv. Det kan være stressende at have høje forventninger til alt, hvad man gør. Her vil det f.eks. handle om at arbejde med forventningerne og lade dem bygge én op i stedet for at slå én helt ud. Du kan prøve at tænke over, hvad der passer bedst på dig og hvad du synes, stresser dig mest. Det kan være, du har en god ven, som du kan vende nogle tanker med. Det er også muligt, at en i din omgangskreds kender til stress og kan være en god sparringspartner. Det lyder til, at dine ture i kulkælderen er svære at håndtere for dig, og derfor tænker jeg, at det måske kunne være en ide for dig at tage et smut forbi din læge - der kan du få den rigtige hjælp og vejledning, så du undgår så dybe dyk i fremtiden. 

Jeg håber, at du kan bruge mine tanker og jeg ønsker dig alt det bedste på din vej. 

Mai