Hej med dig,

Det lyder svært at få dagen til at hænge sammen, når du er så træt, som du beskriver det. Der kan være mange årsager til, at man er meget træt. Det lyder også som om, at du har talt med din læge om det, og det synes jeg er godt. Jeg tænker på, om du har fået taget en blodprøve hos din læge? I en blodprøve kan man nemlig se, om ens stofskifte er skævt eller om blodprocenten er lav. Det kan nemlig godt give træthed. Det er ikke fordi, man skal få taget en blodprøve bare fordi man er "almindelig træt" i hverdagen, men hvis det påvirker din dagligdag så meget, som du beskriver, så tænker jeg, at det kunne være en god idé.

Hvis du er blevet undersøgt hos lægen, og det ikke handler om fx stofskiftet, så er der nogle råd, jeg kan give dig:

Sørg for at få din nattesøvn. Gå i seng i ordentlig tid og sluk mobilen, så du ikke bliver vækket om natten.

Dyrk motion. Det er svært at komme i gang med, hvis man er meget træt hele tiden, men det kvikker op bagefter. Du kan begynde med at gå en tur om eftermiddagen eller om aftenen.

Spis sundt. Hvis man spiser usunde ting, kan man også blive mere træt.

Det sværeste ved det her er nok at sige til sig selv, at "nu går jeg en tur", når man er så træt. Men jeg tror godt, at du vil kunne mærke en forbedring på din træthed, når du kommer i gang.

Jeg håber, du kan bruge mit svar!

Mange hilsner Christine