Hej med dig

Teenagelivet kan nogle gange være forbundet med mange tanker om hvordan man skal se ud og hvad andre tænker om én. Jeg kan godt forstå, at du går med de tanker, men det er rigtig godt du skriver herind, for det lyder til, at det er noget der fylder rigtig meget i din hverdag.

Vægttab kan være en rigtig god ting, hvis det man f.eks. har et for højt BMI. Du skriver, at du over en periode har tabt dig mange kilo og nu har et normalt BMI - Det synes jeg er super flot. For nogle mennesker kan et vægttab dog betyde, at man i lang tid efter lader sig styre af ens vægt, kalorieindtag eller BMI. Der kan være mange grunde til, at dette sker. Det kan måske være fordi man har fået en masse opmærksomhed fra andre efter at man har tabt sig, eller det kan være fordi, at man føler en slags kontrol over sin krop - en kontrol som man ikke har oplevet før.

Du skriver i dit brev, at dit vægttab har stået på i cirka halvandet år. Det er en lang periode, hvor dine tanker har været fokuseret på dit vægttab. Derfor kan det være svært, at du fra den ene dag til den anden pludselig skal stoppe med at have de her tanker. Det kan godt tage lang tid, at få brudt de gamle tankemønstre og det kan være derfor, at det er svært for dig at stoppe med at tælle kalorier og stoppe med at tænke på din vægt. Du skriver også i dit brev, at du før dit vægttab, var buttet. Jeg har en fornemmelse af, at du er rigtig glad for dit vægttab. Derfor ønsker du selvfølgelig heller ikke at blive en buttet pige igen. Det kan måske være en af grundende til, at du gerne vil gå på kur når dine veninder gør det.  

Jeg tror det handler om, at du har rigtig svært ved at tro på, at du er en smuk pige. Jeg tror du skal lære, at acceptere at alle ser forskellige ud - nogle piger er super tynde, andre er normalvægtige og nogen er buttede. Det handler om for dig, at du skal have opbygget din selvtillid igen, så du får en tro på at du ser smuk ud som du er nu. Det kan være rigtig svært at opbygge ens selvtillid alene, så derfor vil jeg råde dig til at tale med din mor og/eller far om dine tanker. Jeg ved ikke, hvilket forhold du har til dine forældre, men jeg tror de vil kunne forstå dine tanker og følelser, hvis du fortæller dem om det. Sammen vil I kunne snakke om, hvordan du får vendt dine tanker fra at være negative til at være positive. Jeg tror du skal have nogle konkrete værktøjer til, hvordan du bryder dine gamle tankemønstre. En konkret ting du kan gøre er, at lave en liste over alle de ting som du godt kan lide ved dig selv. Hver gang du får nogle negative tanker, kan du så kigge på den liste og se på alle de ting, som du godt kan lide ved dig selv. Hvis du synes det er for svært, at tale med din mor og/eller far om dine tanker eller hvis du ikke synes det er nok kun at tale med dem om det, synes jeg du skal overveje at kontakte LMS. LMS er Landsforeningen mod spiseforstyrrelser. Når jeg synes du skal kontakte LMS er det ikke fordi jeg tænker, at du har en spiseforstyrrelse. Det er helt normalt at du overvejer om du skal spise et stykke rugbrød eller ej - det hænger selvfølgelig sammen med de valg du har taget omkring din kost. Der er mange mennesker, som går med sådan nogle tanker. Grunden til, at jeg synes du skal kontakte LMS er fordi du selv er bekymret for om du kan have en spiseforstyrrelse. Du skriver, at du er bange for at tage på, og du sammenligner dine tanker omkring kosten med en anorektikers tanker. Disse tanker kan godt bekymre mig lidt. Hos LMS sidder der rigtig dygtige rådgivere som kan give dig råd og vejledning omkring dine bekymringer, tanker og følelser. Hos LMS kan du være fuldstændig anoynym, ligesom du er her hos Cyberhus, og du kan finde dem her. 

Jeg håber, du kan bruge mit svar og at svaret kan være med til at sætte nogle tanker i gang hos dig.

Venligst Camilla