Hej Signe.

Jeg kan godt forstå, du skriver herind med dit ønske om ikke at tænke over det mere. Det kan nemlig være rigtig hårdt at gå og føle sig jaloux over noget, som man skal se på i sin hverdag.

Jeg kan godt sætte mig ind i, at du er træt af, at I ikke kyssede og holdt i hånd på samme måde, som din ekskæreste og F gør. Selvom det lyder som om, at du egentlig var klar til, at I ikke længere skulle være kærester, så vil det næsten altid være hårdt at se, at ens ekskæreste bliver glad for en anden. Uanset om man stadig er forelsket i sin ekskæreste eller ej, vil man som ofte stadig holde lidt af ham, fordi man har delt noget specielt sammen. Derfor vil det altid være svært at acceptere, at han finder en anden.

Det er ikke helt nemt at svare på, hvad du kan gøre for ikke at tænke over det. Tit vil det nemlig tage lidt tid, før man bliver helt ligeglad med og ikke lader sig irritere over sådan nogle ting. Jeg har dog nogle forslag til, hvad du kan prøve for at få det lidt på afstand og for lettere at kunne ignorere det.

1. For det første tænker jeg, du kan prøve at tænke over, hvordan det kan være, du bliver jaloux. Når jeg læser dit brev, får jeg nemlig på fornemmelsen, at du egentlig ikke ville ønske, du var i F's sted, som tingene er lige nu. Med det mener jeg, at du måske kan hjælpe dig selv ved at tænke på, om du overhovedet kunne tænke dig at gå og kysse og holde i hånd med ham lige nu, eller om du egentlig helst vil være fri. Det er helt normalt at ønske, at I gjorde de sammen ting, da I var kærester, men hvis du ikke længere ønsker det og bliver klar over, at du ikke kunne tænke dig at kysse og holde i hånd med ham, kan det være, du lettere kan komme på andre tanker. Som jeg hører det, lyder det som om, du og din ekskæreste mest af alt var venner, og at I måske begge vil passe bedre sammen med en anden. At han nu har fundet F er selvfølgelig dejligt for ham, men på samme måde tænker jeg, der er en fyr til dig derude, som du kan blive glad for og få lyst til både at kysse og holde i hånden. Det handler bare om, du skal finde den rigtige for dig, og så vil kys og kærtegn sikkert komme automatisk.

2. For det andet vil jeg foreslå dig at tale med dine veninder fra klassen om det. For de fleste er det rigtig rart at få fortalt andre, hvordan man har det, når man oplever jalousi. Dine veninder vil sikkert kunne forstå dig og støtte dig i situationen. Det kan også være, nogen af dem har oplevet noget lignende og har en god idé til, hvordan du kan komme på andre tanker.

3. Som et tredje råd vil jeg sige til dig, at jeg tænker, det kan være en fordel for dig at skrive ting ned. Det kan være rigtig befriende at få skrevet noget ned, som fylder meget. Du kan evt. prøve at skrive ned, hvilken en slags fyr, du drømmer om at gå og kysse og holde i hånd med. Skal han fx gå til fodbold, være sjov, mørkhåret eller hvordan skal han være? Ved at få skrevet sådan noget ned, kan det være, det går op for dig, at ham, du drømmer om, er en helt anden type end din ekskæreste. Måske kan du også ud fra det finde ud af, hvilke drenge, du gerne vil kigge efter og på den måde slippe din ekskæreste mere og mere. Du kan også bare vælge at skrive ned, når jalousien føles særligt stor. Det kan nemlig hjælpe på ens tankemylder at få det ned på skrift.

Til sidst vil jeg opmuntrende sige til dig, at jeg godt kan forstå, at jalousifølelsen fylder rigtig meget lige nu. Næsten altid vil den hårde følelse dog gradvist forsvinde med tiden, og til sidst kan det være, du slet ikke kan forstå, hvorfor du engang følte sådan. Det håber jeg i hvert fald for dig.

Kh. Matilde