Hej med dig

Eva er på feire frem til 1 maj og derfor vil jeg prøve at svare på dit spørgsmål.

Jeg kan ikke se hvor stor din delle er, men du skriver at du laver mave -og armbøjninger og det er en god ide. Det er også fint med ridning om sommeren og hvis du også har idræt i skolen, så er du faktisk dækket meget godt ind.

Du skriver at du springer morgenmaden over og jeg tror faktisk det er der balladen ligger.:)

Mange tror at de vil tabe sig, hvis de springer et måltid over, men det er bare ikke rigtigt. For det første er det usundt og derfor vil din krop ikke synes det er super godt. For det andet nedsætter det din forbrænding og derfor kan du få svære ved at tabe dig lidt på maven.

Derfor handler det mere om at du skal spise normalt, altså 3 måltider om dagen, (og gerne lidt frugt i løbet af dagen) og at spise sundt. Så om morgen er det godt at starte med for eksempel havregryn med mælk, eller et godt stykke brød med kerner og ost...

Prøv at snakke med din mor og far om, at i kan lave noget sundt morgenmad. Det er godt for din krop og faktisk også dit humør :)

Du kan få flere gode ideer til sund mad, både morgen, middag og aften her.

Venlig hilsen

Erroll

PS. Hvis du gerne vil have svar fra Eva, så skriv igen efter 1 maj.