Træningen virker!!
brevkassespørgsmål
Træningen virker!!
Heej. Jeg er en pige på 15 der er begyndt at få en lille delle på maven, og den skal væk ! Så begyndte på nogle mavebøjninger for lidt over 2 uger siden. Jeg tager ca. 30 alm. mavebøjninger, og 60 skrå armbøjninger (3o til hver side) og så 10 af en anden slags som jeg ikke ved hvad hedder + nogle gange 10-15 armbøjninger, om dagen. Jeg synes allerede jeg kan mærke forskel: det er blevet nemmere at lave øvelserne, og jeg kan mærke at musklerne er blevet "strammere" .. Kan det passe allerede ? Hvor længe tager det inden man kan se forskel ? Og laver jeg egentlig nok ? Bør jeg sætte dem op ? Det skal lige siges, at i starten var det noget færre: 15 af hver ca. På forhånd tak !
Svar:
Hej du!
Du er godt nok frisk, sådan at kaste dig ud i at komme dellen til livs :-)Hvis du har trænet som du beskriver i to uger, så kan det godt passe at du kan mærke forskel i muskelmassen. Men det er dig selv som kender din krop bedst, derfor er du også den bedste til at vurdere om maven er blevet mere stram og flad.Det er forskelligt hvor lang tid der går inden man kan se en forskel. Det kommer an på hvor meget energi man ligger i øvelserne. Hvis du laver mavebøjninger giver det mere hvis man når helt op at sidde, end hvis man ”blot” løfter skuldrene fra jorden. Derfor mener jeg også at 30 mavebøjninger er helt fint til dig. bare du passer på din krop så den ikke bliver overbelastet og skadet.God træning :-)
Vh Iben
Relateret indhold
Hvad er det?
Hej. Jeg har i den seneste uge haft det ret skidt i kroppen. Jeg har haft hjertebanken, haft svært ved at sove, været træt, haft ondt i hovedet, haft kvalme og svimmelhed og en trykken/ondt i solar plexus, hvilket næsten har været det værste. Jeg har også været meget trist på det seneste og...
Lotte fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
En knude ?
Hej,
jeg er en dreng på 13 år. Jeg har fundet ud af jeg har et eller
andet siddende i mit venstre bryst. En knude eller noget underligt. Har
ikke set den før. Er det noget jeg bare skal vente så den forsvinder
eller er det alvorligt? Den sidder under brystvorten......
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Ulidelig smerte i mundhulen
Hejsa!
Først og fremmest kan jeg lige fortælle at jeg lige så stille begyndte at drikke alkohol da jeg var 14. Dengang drak jeg nærmest alle typer drinks, shots, øl, vin, cider, breezer, drinks (både med rom og vodka) og også ren vodka og jeg fik...
Tatjana fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
