Hej.

Jeg vil gerne lige sige, at du stadig er relativ ''lille' (aldersmæssigt) og derfor kan det sagtens være, at din vægt bliver stabiliseret når du bliver ældre. Du er ung - jeg ved ikke om du er pige, men ens krop forandre sig meget å få år, det samme angår drenge - så prøv måske at se tiden lidt an.

Hvis du er i den situation, at du spiser raffineret sukker, fast food, cola, mm. i større mængder som en del af din daglige kost, så er det jo der selve problemet og grunden til din vægt ligger. Jeg vil give dit det råd, at tag en ordentlig snak med dine forældre og læge om din vægt. Hvis det ikke hjælper, så snak med din skoles vejleder om det, så de kan sætte gang i processen.
Min farfar der har diagnosen KOL, går tit på en del ture i en nærliggende skov/stier. Det hjælper ham rigtigt meget. Hvis du har en hund, så kan du jo eventuelt begynde at lufte den fast.
Husk endelig at du er mere værd end hvad vægten siger. Gå efter sundhed og glæde, frem for et tal.

Man kan sige det sådan, at det er vigtigt at du vedligholder din sundheds profil, eftersom du har astma!
Jeg håber det hjalp.
mvh.