Elastikker kan fungere for mig. Bare ha det om armen og så træk og slip. Det giver ikke ar. At løbe virker også nogen gange. HØJ musik måske? Det eneste der hjælper sådan for real er at få løst snakket om årsagen til at det koger over. Kram herfra

Syntes du skal lade vær med af selvskade! Selv om jeg ikke kender dig blir jeg på en måde ked af det indeni bare at få at vide af du selvskader. );

Da jeg var yngre og jeg havde det dårligt og havde lyst til at selvskade hjalp det faktisk at se en god serie for så tænker man på det man ser i stedet for det man er ked af. ulempen ved dette var at jeg overhovedet ikke fik nok søvn fordi jeg skulle blive ved med at se serier indtil jeg var så træt at min krop faldt i søvn af sig selv ellers kom jeg til at tænke igen.

Da jeg blev ældre indså jeg at jeg skulle have noget hjælp. spørg en lærer hvis du er bange for at sige det til dine forældre, at du render rundt og er meget ked af det og spørg dem om de kan hjælpe dig med at finde en professionel gratis (kan man nemlig på mit gymnasie)

Held og lykke

Prøv at spise chili eller tage is på kroppen

Løb/gå en tur med musik i ørerne. Tag en isterning i hånden.

Jeg selvskader også, og det er så svært, at stoppe med det.