Smerter i knæet
brevkassespørgsmål
Smerter i knæet
Hejsa Jeg er en pige på 16 år og har i et godt stykke tid haft ondt i knæerne. Jeg er virkelig aktiv og styrketræner 3 gange om ugen, men jeg er bekymret for mine knæer, fordi hver gang jeg skal ned i knæene, i f.eks squats så siger de knæk, og nogle gange har jeg også "ondt" i dem. En irritation i dem. Mine knæer vender naturligt indad, mener det er hjulbenet, og ved ikke om det kan have noget med det at gøre. Skal jeg bare ignorerer det, og tænke at det bare er fordi jeg bruger mine knæ tit eller hvad, og hvis det er på grund af at jeg er hjulbenet, hvordan skal jeg så "behandle" dem og fjerne/formindske min irritation i knæene. Jeg har fortalt mine forældre om det, men de tror der ikke er noget alvorligt, men jeg er usikker! Hilsen Mig
Svar:
Kære Maja
Tak for dit spørgsmål.
Jeg er umiddelbart ikke bekymret for dine knæ. Det er helt normalt, at knæ og andre led kan sige knæk, når man bevæger dem. Det er der ikke noget farligt i.
Et andet tegn på, at der ikke er tale om en knæskade er, at det er begge dine knæ. Det ville være usandsynligt, hvis du havde fået samme type skade på samme tid i begge dine knæ. Det er rigtig fint, at du træner meget, men det er vigtigt at træne på den rigtige måde. Måske skyldes irritationen i dine knæ, at du overbelaster dem eller træner forkert.
Hvis du går til holdtræning, så bed instruktøren om hjælp til at udføre øvelserne korrekt. Eller hvis du træner med maskiner, så få en instruktør til at vise, hvordan man bruger maskinerne rigtigt og hvilke øvelser der er gode til dig. Det er vigtigt, at træne rigtigt, så du ikke over tid får slidskader i knæene.
Hvis dine knæ gør decideret ondt og der er andre symptomer såsom hævelse, så synes jeg, du skal gå til din læge og blive undersøgt.
Mvh Anne
Relateret indhold
Knude i brystet
Hej. Jeg har haft en knude i det ene bryst i snart to år. Jeg var ret bange dengang og spurgte min mor, som er sygeplejerske, om det var noget, der skulle undersøges. Det mente hun ikke det var. Jeg har ikke tænkt så meget over det siden. Den er der stadig, måske lidt mindre, og der er ikke...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
0
Rund, rød og smertefri plet på penis.
Hejsa, jeg er en dreng på 18 år. Jeg lagde for ca. et halvt år siden mærke til en lille, lidt rød og smertefri plet på bagsiden af min penis. Den var fuldstændig smertefri, og den forsvandt igen efter et par dages tid. Jeg tænkte ikke så meget over det, men her idag lagde jeg mærke til at der...
Lotte fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Knækker fingrer
Hej
Jeg har i mange år nu knækket fingrer, og længe også prøvet at stoppe med jeg kan overhovdet ikke lade vær. Men problemet er at her den sidste måned er jeg begyndt at få ondt i fingrene. Så jeg tænkte på om man kan tape dem eller noget så det er næsten fysisk umuligt for mig at knække...
Eva fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
