Ondt i knæene
brevkassespørgsmål
Ondt i knæene
Da jeg rigtig godt kunne tænke mig at blive mere fleksibel, er jeg begyndt at lave nogle udstrækningsøvelser som jeg har lavet hver dag i ca. 2 uger nu. Kan allerede mærke forskel i min fleksibilitet, men er til gengæld begyndt at få ret ondt i mine knæ, selv når jeg ikke laver øvelserne. Er bange for om jeg belaster mine knæ ved at lave disse øvelser. Har evt. overvejet at købe et støttebind til mine knæ når jeg laver øvelserne, ville dette hjælpe?
Svar:
Kære Brevkassebruger
Det lyder som om ledbåndene omkring dit knæ er blevet irriterede(overstrækket). Det bedste du kan gøre er at holde en lille pause (uges tid) og hvis det så bliver bedre kan du genoptage strækkene men i mindre belastning og ikke så hyppigt - så dine ledbånd kan følge med. Der vil det evt være fint med et støttebind, men lige nu har dine knæ mest brug for en pause.
Hvis man bare fortsætter kan man risikere at irritationen blevet kronisk og tager meget lang tid om at forsvinde og det er ikke godt for din fleksibilitet.
mbh Christine, Læge
Relateret indhold
Er vandpibe farligt?
Mig og nogen venner har tænkt sig at ryge vandpibe i næste uge, men vil gerne have svar på om det er farligt eller farligere end smøger? tak på forhånd :D
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
0
kraftig hårvækst
siden min krop begyndte at udvikle sig, har jeg fået en del hår på kroppen. jeg hår stort set hår over det hele, på ryggen, på numsen, på og mellem brysterne, på maven, ja stort set over det hele.. og hårene er altså ikke helt små, nok lidt mere end 1 cm lange. det skal også lige siges at jeg er...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Ondt i ryggen
Jeg har haft ondt i ryggen de sidste 2-3 måneder og nu er jeg lidt bange for om der er noget galt. Det er nederst i ryggen og det er ikke fordi jeg er faldet eller har gjort noget særligt. Jeg er i ret god form så jeg forstår ikke hvad det er der sker. Troede det var gamle mennesker der har ondt...
Gerda fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
