Kære Sara 

Det lyder som om du bruger alkohol, som selvmedicinering, når du har det svært. Det er positivt, at du forsøger at handle, når du bliver frustreret eller ked af det, og jeg formoder at du netop bruger alkohol, fordi det også har en positiv effekt? At du glemmer de svære følelser eksempelvis? Problemet er så bare at alkoholen har nogle ret grimme bivirkninger for dig, i form af at du får ødelagt relationer til mennesker du holder af. 

Om du er alkoholiker, er jeg heller ikke sikker på. Det er i hvert fald tydeligt, at din måde at bruge alkohol, skaber nogle rigtig uheldige situationer, og komplicerer dine forhold til veninder og familie, og derfor er det også vigtigt at du gør noget ved det. 

Jeg hæfter mig ved at du er diagnosticeret med ADHD, men at det ikke lyder som om du er medicineret, eller at det er noget du ved ret meget om? Det tænker jeg er det første sted, jeg vil råde dig til at sætte ind. 

Nu skriver jeg medicin, men det er selvfølgelig slet ikke sikkert at medicin er nødvendigt eller rigtigt for dig? For nogle mennesker med ADHD, kan den rette medicin være en enorm hjælp til at håndtere indre uro, og følelser der kan være svære at kontrollere. 

Men som et absolut minimum, tænker jeg du kan have meget stor gavn af at forstå din ADHD. Både i forhold til en generel forståelse af hvad ADHD er, men vigtigst af alt, noget om hvordan ADHD påvirker dig. Det er nemlig meget forskelligt hvordan ADHD, kommer til udtryk fra person til person.

Hvis du bedre forstår din ADHD, tænker jeg du også vil få bedre mulighed for at forstå, hvad der sker når du bliver ked af det eller frustreret. Dels så du kan bruge andre redskaber end alkohol, når det sker. Dels så du kan forebygge de situationer, hvor du bliver frustreret og ked af det, så de ikke opstår så ofte. 

Noget af det, som mange med ADHD oplever, er at de kan være meget impulsive, og nogle gange handler, inden de når at tænke konsekvensen af deres handling helt til ende. Hvis man i forvejen kan have tendens til at være impulsiv, så er alkohol et ret uheldigt bidrag. Alkohol bremser vores hæmninger, og evne til at forstå konsekvenserne af det vi gør. Og så kan man virkelig få sagt eller gjort nogle ret dumme ting, som man ellers, ikke ville have sagt eller gjort. 

Når du bliver ved med at vende tilbage til alkoholen, selvom den igen og igen giver dig problemer, så handler det selvfølgelig om, at du trods alt også oplever en god effekt, af at drikke dig fuld. Men det handler også om at du ikke har andre redskaber til at håndtere svære følelser? Men det kan du få, så alkohol bliver unødvendigt i de situationer, hvor du bruger den nu. 

Som jeg nævnte tidligere, så tænker jeg du kan komme rigtig langt ved at starte med at blive klogere på din ADHD. Jeg tænker du kan gå på opdagelse hos ADHD foreningen: https://adhd.dk/, hvor du kan blive meget klogere på hvad ADHD er, og hvordan det kan fylde i hverdagen. Foreningen har også en rådgivning, hvor du kan spørge mere konkret ind til din egen situation. 

En anden mulighed er at få en snak med din læge om din situation. Din læge vil kunne henvise dig til yderligere udredning og eventuel behandling, hvis du ønsker det. 

Jeg er helt sikker på at du kan ændre det her, så du kan tage kontrollen tilbage, hvis du bedre forstår hvad der sker indeni dig. Jeg håber, at du kan bruge mine tanker, til at tage næste skridt på vejen til forandring. 

Bedste hilsner Tanja