Kære du,

Det lyder bestemt ikke som en rar følelse, at tankerne fylder så meget det øjeblik du skal køre bil. Du har jo fået dit kørekort, så du er jo godkendt til det. Mange er også nervøse de første par gange, de skal gøre, så det er ikke uhørt at du bliver bekymret, og du er helt sikkert ikke den eneste.

Min første tanke var at give dig et råd om, at se på hvordan andre kører, og så tænke på, om du lægger mærke til alle, og hvordan de kører, og så se, om du om 3 dage kan huske præcis hvem de kørte, hvad de gjorde, og hvilken bil, osv. Og når du har gjort det, så gør det igen. Du vil hurtigt finde ud af, at du ikke kan huske dem fra hinanden, for det er egentlig ikke noget, der fylder så meget hos de fleste, at hjernen gider huske på de andre bilister flere dage senere. Samtidig læser jeg også dit brev som, at du har prøvet rigtig mange forskellige ting for at komme af med din frygt, som fylder så meget.

Min anden tanke var at tale om, hvad så om folk tænker, at du kører dårligt eller laver en fejl eller er til besvær? Hvad forventer du, der sker, hvis de tænker det? Er du bange for at de ringer til politiet? At de går hjem og fortæller deres familie om dig - dig, som de ikke kender, og som de helt sikkert ikke kan genkende hvis I nogensinde mødes igen? Eller er det dem tæt på dig, du er bange for vil dømme dig? Prøv at sæt dig og virkelig grave i det resultat, du frygter. Du fortæller, at du ikke er bange for at køre galt, så som jeg læser dit brev, så stammer din frygt ikke fra en frygt for at dø, men mere en frygt for at blive socialt udstødt, dømt eller "hængt ud" som et dårligt menneske. Når du har kigget på det i dybden, så kig på om det nogensinde er sket for dig. Se på, om det er sket for andre. Har det været livsændrende for dem, da det skete? Og er det noget, der har "ødelagt" deres liv? Jeg tænker, at du sandsynligvis finder frem til, at selv dårlige bilister kører bil og får et liv til at hænge sammen, og selv de bedste bilister har dårlige dage, hvor de kører dårligt og er til besvær for andre.

Så jeg tror, at hvis din frygt slet ikke rokker sig, så er mit råd faktisk er at søge professionel hjælp. Det lyder måske ekstremt men som jeg læser det, så er din frygt baseret på tanker om en mulig oplevelse, der ikke er sket endnu, og det kan være rigtig svært at bearbejde negative tanker, der kører i en lang spiral, når først situationen synes at blive mere og mere sandsynlig. Her kan en professionel hjælpe dig med at bearbejde følelserne og tankerne, og på den måde hjælpe dig med at blive mindre bange for andres tanker om dig, når du kører bil.

Jeg håber, du kan bruge mine råd, og at du finder en vej ud af frygten. Du må altid skrive ind, hvis du har brug for det - der er altid plads til dig her.

Frida fra Cyberhus