Cyberhus og Livslinien holder 4 gruppechats om selvmordstanker. 

Chatten er for dig, som selv har oplevet selvmordstanker, eller dig som er pårørende til nogen, som er i livskrise. Her har du mulighed for at stille spørgsmål til en gæsterådgiver og dele dine oplevelser med andre unge. 

Deltag her

Hvad er selvmordstanker, og hvordan føles de?

Selvmordstanker er forskellige fra person til person. De kan f.eks. føles som om, alt er håbløst, og der ikke er nogen grund til at leve, som om der ikke er noget andet valg end at ende livet, eller som om man er frakoblet sin krop. 

Selvom tankerne og følelserne kan være forskellige, er de for mange overvældende og skræmmende. 

Nogle oplever, at selvmordstankerne “hober sig op” og fylder mere og mere over tid, så man ikke kan koncentrere sig om andet, mens andre oplever, at det skifter fra det ene øjeblik til det andet. 

Personer som kæmper med selvmordstanker oplever ofte samtidig udfordringer med deres søvn, lavt selvværd og selvtillid, undgår andre mennesker og ændringer i deres appetit.  

Hvor længe varer tankerne ved? 

Selvom det kan føles som om, man aldrig kommer til at blive glad igen, er det vigtigt at vide, at selvmordstanker ikke varer ved for evigt. 

Der er ikke en tommelfingerregel for, hvor længe selvmordstanker varer ved, men jo tidligere du deler dine tanker med andre, jo tidligere er der mulighed for at få hjælp og få det bedre. 

Det der også ofte sker, når man går med selvmordstanker alene, er, at de vokser sig større og større, og det hele føles endnu mere håbløst. 

Gruppechat d. 23. oktober kl.19.30-21

I chatten kan du dele dine erfaringer med at have selvmordstanker med de andre deltagere, og du kan høre om deres oplevelser. Sammen er vi nysgerrige på hvordan tankerne kan se ud, og hvornår de dukker op. 

Vi sørger for at passe på hinanden i chatten, og alle skal derfor være opmærksomme på at overholde fællesskabsreglerne. 

Har du akutte, svære selvmordstanker, kan du henvende sig ved psykiatrisk skadestue. Du kan også kontakte Livslinien enten via telefon eller chat. Livsliniens telefon er åben hver dag mellem kl. 11 og 05 på tlf. nr.  70 201 201.

Livslinien som gæsterådgiver

I chatten d. 23. oktober får vi besøg af Agnieszka fra Livslinien.

Agnieszka er psykolog og har arbejdet som klinisk psykolog i psykiatrien i mange år. De sidste 6 år har Agnieszka arbejdet på Livslinien, hvor hun er leder af Livsliniens rådgivning. 

Agnieszka har meget erfaring i at tale med mennesker, der slås med svære ting i livet, og som kan være ramt af en selvmordsproblematik.

Agnieszkas udgangspunkt er en stor forståelse for, at man kan komme i en tilstand, hvor selvmord opleves som en mulighed, og en samtidig tro på, at man gennem samtale kan få åbnet op for andre perspektiver, så hjælp og håb kan stå mere tydeligt frem. 

Agnieszka kan naturligvis fortælle mere om Livsliniens tilbud og hvordan man tager kontakt - på enten chat eller telefon. 

Du kan deltage i chatten eller tilmelde dig en anonym SMS-notifikation her.

Vi glæder os til at se jer i chatten! Og husk at vi passer på hinanden ♡