Hmm det vigtigste er jo, om du har det godt og har et sundt forhold til din krop   men der vil ikke ske noget, ved at tage 2-3 kg på. men at spise varieret kost er rigtig godt. 

Hvis du styrketræner, eller på anden måde sætter din krop under stort pres når du træner, så er det enormt vigtigt at du tilpasser din diæt til at spise nok.

Hvis du ikke gør det, så vil du ende med at gøre skade på dig selv. Det kan være stor endda blive ret stor skade man gør på sig selv såsom smerte resten af livet, og/eller inhabilitet til nogensinde at træne igen hvilket leder til endnu flere problemer.

Så længe at du spiser nok, så bør der ikke være noget problem.