Vægttab: hvorfor kan jeg ikke tabe mig?
brevkassespørgsmål
Vægttab: hvorfor kan jeg ikke tabe mig?
Hej, jeg er en pige på snart 18.
Det er således, at gennem flere år nu har prøvet at tabe mig. Jeg HAR tabt mig, men de sidste 2 år er der ikke sket noget, og jeg undrer mig over hvorfor. Jeg spiser sundt hver dag, spiser usundt få gange. Træner 5 gange om ugen osv. og har gjordt dette i over 1,5 år, og intet er sket. Jeg træner cirka 60-90 min. pr. gang.
Jeg vil bare vide om der er nogle som har erfaring med vægttab og måske kan fortælle mig, hvad jeg skal gøre for at nå mine mål? Eller hvorfor jeg ikke kan opnå dem? Er der noget jeg gør forkert? Er det muligt, at ens krop bare ikke kan tabe mere fedt?
Lidt mere info om mig: er 165 cm og vejer cirka 62 kg. (hvilket ikke er overvægtigt, men jeg ønsker stadig en mere "fit" krop). Jeg er forholdsvis meget slank fra ribbenende og op, men mave, hofter og lår er der hvor størstedelen af mit fedt sidder, og det er der jeg også har svært ved at tabe mig. Så hvad gør jeg?
Min træning består af 20 min cardio eller HIIT, derefter 45 min styrke træning, hvor jeg skifter med at træne de forskellige dele af min krop, og så nogen gange tager jeg også en løbe tur, cykle tur eller "hike"-tur oveni.
Håber virkelig der er nogle der kan hjælpe :)
Hilsen Anna
Svar:
Kære Anna.
Som du selv skriver, så er du jo faktisk ikke overvægtig. Det er rigtig fint for din krops sundhed og velvære at du spiser sundt og dyrker motion. Med den mængde sport du dyrker inkl styrketræning skal du også forvente en del muskelmasse som jo vejer mere end fedt. Derfor kan kroppen godt være anderledes fit selvom den vejer det samme.
Det kan være svært at tabe sig under kroppens idealvægt. Så hvis din krop genetisk er lavet til 62 kg, så kan de ekstra kilo være nemmere at smide, men når man når tættere på de 62 kg går det i stå. Så skal man enten til at gå på en hårdere "slankekur" eller acceptere at hvordan man ser ud, også selvom der måske er lidt mere lår og numse end man ønskede sig i den perfekte verden. De sidste kilo er i hvert fald en meget hård kamp som måske slet ikke er besværet værd.
I mine ører lyder det som om du egentlig har en fin krop, som er godt trænet, og som du godt kan være glad for.
mvh Christine, læge
Relateret indhold
Mens-smerter... av...
Jeg får normalt altid min mens til tiden, præcis tirsdag hver fjerde uge ved 10 tiden, så ja... det kommer til tiden normalt. Men har de sidste 2 gange, er det kommet en helt random dag, om natten, og bare sådan når den lige havde lyst, der var kun 2 uger imellem sidst og så gik der 7 og så i...
Line har svaret på dette spørgsmål
0
Spiraltråd
Hej Min kæreste siger, at han kan mærke min spiral under sex, og at det kan være meget ubehageligt for ham. Jeg tænker, at det er trådene, som han kan mærke. Hvordan kan det være? Sidder den forkert?
Eva fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Brækket kraveben
Hej brevkasse
i går var jeg så uheldig at køre ind i en cyklist hvor jeg så brækkede mit kraveben. Jeg fik af vide at det ville hele op i løbet af 3 uger. Om 3 uger har jeg også ferie hvor jeg skal på faniliefestival og sommerhus ugen efter. Jeg vil derfor spørge om det ville...
Line fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
