Kære du

Jeg kan godt se hvor meget du kæmper med følgerne af de oplevelser du har haft med seksuelt misbrug. Jeg tænker det er helt naturligt at du kæmper sådan. Det er desværre nogle ret typiske følgevirkninger at overgreb. 

Jeg kan godt forstå den trang du føler til at dulme din smerte med alkohol eller stoffer. Det er en strategi til at få det der gør ondt til at gå væk. Du prøver at passe på dig selv og gøre noget godt for dig selv. Selvfølgelig er det ikke en god strategi på den lange bane. For som du selv siger, så dulmer det kun smerten. Det for ikke årsagen til smerten til at forsvinde. 

Jeg er, ligesom du, slet ikke i tvivl om at de her smerter indeni, kommer fra dine oplevelser med seksuelt overgreb. Det der er sket kan man selvfølgelig ikke slette, og derfor kan man måske også tænke at der ikke er noget der kan få smerten til at gå væk. 
Der er helt sikkert ikke noget der kan få oplevelsen til at forsvinde. Det vil altid være en del af dig og dit liv. Men du kan godt arbejde med oplevelsen, så den ikke fortsat skal være en smertefuld del af dit liv. Så du kan lære at leve med den på en måde der gør at den ikke skal fylde negativt og være styrende for den måde du tænker og føler...ligesom du oplever nu. 

Du nævner ikke noget om hvorvidt du nogen sinde har talt med nogen om det du har oplevet? Jeg tænker i hvert fald det er tydeligt at du har enormt behov for at tale med nogen om det. Og når jeg siger nogen så tænker jeg både på de mennesker du har omkring dig, og måske også professionel hjælp. 
Eksempelvis kunne det måske være en fordel for dig at fortælle din kæreste at du har oplevet nogle ting der gør at du godt kan finde på at reagere voldsomt. Både for at tage lidt af presset af de situationer hvor du føler du reagerer voldsomt. Men også for at din kæreste kan være opmærksom på hvordan I taler sammen. Du behøver jo ikke fortælle mere end du er tryg ved, men jeg tænker at det måske kunne give dig mere ro?

Endnu vigtigere er at få noget professionelt hjælp. Når du fortæller om de her tanker, angsanfald, og brugen af stoffer og alkohol tænker jeg at det er tydeligt at de her følgevirkninger af det seksuelle misbrug fylder alt for meget og alt for negativt i dit liv. Det kan du ændre på.
Det kunne være med samtaler med en psykolog eksempelvis. Der findes også forskellige muligheder for at tale sammen med andre mennesker der lider af følgeskader fra seksuelle overgreb. Jeg tænker det måske også kunne give et helt andet billede af dig selv, hvis du møder andre som kan fortælle om lignende tanker og følelser?

Din egen læge har mulighed for at henvise dig til en psykolog eller et center for ofre for seksuelt misbrugte. Måske er du ikke klar til at skulle fortælle om det til en læge, og så er der også mulighed for anonym hjælp. Hos Center for Seksuelt misbrugte Øst kan du eksempelvis få anonym rådgivning via chat og telefon. Du kan læse mere om dem her

Jeg kan umuligt sige hvad der er rigtigt for dig at gøre. Men jeg kan høre at det her fylder rigtig meget i dit liv, på en rigtig negativ måde. En måde der hindrer dig i at leve det liv du ønsker og har mulighed for. Jeg tænker du skal tage de her tanker og dig selv så alvorligt at du handler yderligere på den bekymring der fik dig til at skrive her til brevkassen. Det var et stort og vigtigt skridt...jeg håber du kan tage det næste skridt også og søge mere hjælp. 

Jeg håber det lykkes for dig at skabe en positiv ændring i måden det her fylder på i dit liv. Jeg er sikker på det kan lade sig gøre. 

Mange tanker
Niels-Christian