Hej med dig

Det lyder som om, du står i en rigtig svær situation, og jeg kan godt forstå, at det fylder meget for dig, at du ikke har lyst til at stå op om morgenen og må kæmpe dig afsted i skole. Det lyder bestemt ikke særlig rart, men det er forståeligt, at det er svært, når du ikke er glad for din klasse - det har meget at sige i en hverdag, hvor man er sammen med dem det meste af tiden. 

Det kan være rigtig svært at skifte klasse, og især når man var glad for den gamle. Det er energikrævende at møde nye mennesker, og det bliver bestemt ikke nemmere, hvis man har social angst. Det lyder som om, der er en dårlig stemning i din klasse, og det kan også være udfordrende at være i. Du skriver, at du ikke rigtig har lyst til at være på uddannelsen og egentlig kun har SU'en som motviation. Det er svært at tage afsted til noget, som man ikke har den mindste smule lyst til, så det kan jeg godt forstå, at du er træt af. Jeg vil opfordre dig til at tænke over, hvad det er der gør, at du ikke har lyst til at blive: er det selve uddannelsen og det faglige stof eller er det det sociale aspekt i klassen? Er det uddannelsen, så kan du overveje, om du skal skifte studie og dermed lave noget, du brænder mere for. Du skriver, at det ikke vil have indflydelse på dine fremtidsplaner, så det kunne måske være en ide. Er det det sociale, så kan du overveje, om du skal blive og kæmpe imod din angst, så den ikke kommer til at styre dit liv. Det kan nemt ske, at folk med angst forsøger at undgå ubehagelige situationer, som er angstfyldte, og det giver rigtig god mening, at man ikke har lyst til at være i en træls situation. Men det bedste middel mod angst er lige netop at se sin angst i øjnene og gradvist udfordre sig selv. Hvis du vælger at blive, skal du selvfølgelig ikke stå i det alene - jeg vil opfordre dig til at tage et smut forbi din læge, som kan være med til at finde den rigtige hjælp - også i forhold til, om du er deprimeret, som du skriver, at du er bange for. Du skriver, at terapi før har hjulpet dig rigtig meget, og det er virkelig godt at høre. Derfor tænker jeg, at du vil gøre dig selv en rigtig god tjeneste ved at opsøge hjælp igen. Det kan også være, du kan kontakte din tidligere terapeut og starte et forløb igen.

Generelt vil jeg anbefale dig at fylde dine dage med ting, som du glæder dig til og kan lide at lave. Det kan være alt fra dit yndlingsmusik at vågne til, en super lækker madpakke til en biograftur med en god veninde eller en god serie at komme hjem til. Tænk både stort og småt. Du kan f.eks. lave en liste med ting. Ved at have nogle gode ting i hverdagen, vil du formentlig føle, at alt ikke drejer sig om skolen og at den kun er en del af din dag. Motion er også en god ting at have med i sin hverdag, fordi det frigiver lykkehormoner i hjernen. En sidste ting, jeg vil opfordre dig til er, at finde nogen, som du kan snakke med om dine tanker og følelser. Det kan være en forælder, en god veninde eller en chat/samtale, hvor du er anonym. Du kan f.eks. logge på vores 1-1chat, hvor der sidder voksne klar til at snakke med dig om alt mellem himmel og jord, og angsttelefonen vil kunne hjælpe dig mere specifikt med den socialangst du oplever i skolen. En god mulighed for dig kunne også være at kontakte studenterrådgivningen, som kan hjælpe dig med studietvivl, økonomi, studiestress mm.

Rigtig meget held og lykke med det hele - jeg håber, at du finder den rigtige vej for lige præcis dig.

Mai