tak Tanne!
brevkassespørgsmål
tak Tanne!
Jeg vil først og fremmest sige tak til Tanne for det gode råd om bækkenbund. Btw. jeg har tænkt over det.... jeg vil vildt gerne lære tricket med hpndklædet (hvor man hanger den på pikken). Kunne du give nogle råd til hvor tit man træner og hvordan??
Tak for hjælp hilsen bækkenbundfyrren.
Svar:
Hej med dig
Det er dejligt med ros, tak for det. Det er lidt forskelligt hvem af os rådgivere du kan få svar for, så jeg håber du kan bruge mit svar, selvom jeg ikke er Tanne.
Jeg har læst lidt om hvordan man kan træne sit bækkenbund og her følger en "opskrift":
1) Når du kniber sammen, skal du forestille dig, at du skal på toilettet, men ikke kan komme det. Det vil sige, at du kniber sammen om endetarmsåbningen og samtidig får en fornemmelse af, at hele bækkenbunden trækkes indad og opad. Du skal samtidig slappe af i mave, balder og lår.
2) Sid, lig eller stå med knæene let adskilte.
3) Knib hurtigt sammen så kraftigt du kan, og slap af med det samme. Hvert knib er dermed kort og kraftigt. Gentag øvelsen 5-10 gange.
Du skal træne 1-2 gange i ugen.
Jeg håber du kan få det til at virke.
Venlig hilsen Marianne
Relateret indhold
Problemer med præstere
Hej alle sammen. Jeg er en dreng på 17 år, der har problemer med at præstere. Jeg går med en drøm om at ramme Diamond i League of Legends, men jeg er stuck I P3 og P4. Jeg mainer Lulu, Janna og Soraka i support men føler ikke at jeg kan bære mit hold tilstrækkeligt.
Nogen tips til hvordan...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
0
Sex og sexulle ting
Hej brevkasse
Jeg er en pige på 14 år som har en kæreste jeg elsker af hele mit hjerte. Vi har været sammen i 7 måneder og er begyndt at snakke om at lave sexuelle ting. Jeg har allerede fået finger men vil gerne noget mere og det vil han også. Det skal lige siges Han er 15 år.
...
Sophie fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Manglende lyst og følelse
Jeg har en kæreste som jeg elsker rigtig højt, vi har bare et problem, jeg kan ikke mærke noget som helst når vi har sex og jeg har heller ikke lysten til det når jeg Ved at jeg alligevel ikke kan mærke noget. Jeg havde også en kæreste før ham og der kunne jeg heller ikke mærke noget. Jeg har...
Niels-Christian fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
