Kære mig,

Det er faktisk ikke spor mærkeligt, at du bemærker din krop ændrer sig i forbindelse med at du er blevet mere fysisk aktiv. Det er heller ikke mærkeligt, at du måske ikke bryder dig om hver en virkning der er ved motion.

Grunden til, at du har fået mere markerede mavemuskler, efter du er begyndt at være mere fysisk aktiv, er primært fordi du har tabt dig. Godt nok er dine mavemuskler formentlig også blevet større på grund af din træning, men det skyldes altså primært at du har tabt noget af dit fedtlag på maven, at dine mavemuskler nu træder tydeligere frem.

Det vil altså sige, at løsningen på dit problem faktisk er at tage lidt på i vægt igen. Hvis du vil øge din vægt, skal du indtage flere kalorier end du forbrænder – dvs, enten spise lidt mere af det du spiser nu, eller spise mere kalorietungt (fastfood, sodavand, slik, chips, kager). Du kan også fastholde det du spiser i dag og så træne lidt mindre. Hvis du vil tage lidt på i vægt, men undgå at blive så usund skal du gå efter første eller sidste anbefaling.

Du får jo en lidt anderledes anbefaling end dem jeg plejer at give og dit problem er et, jeg faktisk gerne ville døje lidt med. Men sådan er vi jo alle heldigvis så forskellige.  

Held & Lykke