Hej
Det er rigtig godt at du har skrevet herind til mig. Det er flot at du tager det første skridt og rækker ud efter hjælp.

Når man har det meget svært, er det nemt at ende med selvdestruktive vaner, som du også skriver, du har flere af. Det er enormt hårdt og løser desværre ikke de problemer du går med. I stedet kan det bidrage til at det bliver sværere. Det er derfor vigtigt at prøve at finde andre ting der kan hjælpe, når du føler det bliver for svært. Det kan være et godt alternativ til at skære i sig selv, at tage et koldt brusebad eller ligge sig under dynen og se en film, eller noget der kan tage tankerne lidt væk.

Den ’stemme’ du skriver om, der siger grimme ting om dig, har ikke ret i hvad den siger. At du har en stemme inden i dig der siger grimme ting, betyder langt fra at de er sande. Derimod er det et tegn på at du har det svært, og der er nogen ting du har brug for at bearbejde. Det er i den forbindelse vigtigt at du får en at snakke med. Du skriver, at du har prøvet at snakke med din veninde, og at du også har snakket med dine forældre. Dine forældre må vide at det ikke er godt igen, og at du har brug for hjælp. Kan du fortælle dem at du stadig har det meget svært og har brug for deres støtte?

Det kan være rigtig svært for dine forældre og dine veninder at forstå, hvad du går igennem, hvis de ikke har prøvet det selv. Derfor tror jeg det er en god ide at bede om at snakke med en professionel. En psykolog vil kunne hjælpe med at finde frem til, hvad det er der gør at du har det svært. Og det er den bedste måde at løse det på. At tage livet af sig selv, løser ikke et problem. Du kan få det bedre igen, hvis du kommer til at snakke med de rette personer, som kan forstå og hjælpe dig videre.

Du skriver du har snakket med skolelægen, men det lyder ikke som det har hjulpet. Du er derfor nødt til at bede om at komme til at snakke med en anden. Hvis du synes det er svært enten at bede dine forældre eller skolelægen om dette, kan du vise dem dit brev til mig og mit svar. Du har beskrevet godt heri hvordan du har det, og jeg tror det vil hjælpe dem til at forstå.

Hverken det at dine forældre skændes eller at dine veninder har fundet andre veninder, betyder at du ikke er et dejligt menneske! Forældre skændes, og det er aldrig din skyld hvordan de kommunikere med hinanden. I forhold til dine veninder, sker det desværre nogen gange at man bliver optaget af noget nyt eller nogle nye mennesker. Det er meget hårdt, men det betyder ikke at det er noget du har gjort, der får dem til at gøre det.

Når du har det svært og får lyst til at skære i dig selv, eller gøre en ende på det hele, er det vigtigt du griber ud og snakker med nogen. Hvis du ikke føler, at du kan snakke med nogen om, hvordan du kan få hjælp, kan du altid gå på vores online rådgivning. Her sidder der en du kan chatte med, og som kan forsøge at hjælpe dig.

Jeg håber, du får en person, som du føler dig tryg ved og kan snakke tingene igennem med.
Jeg ønsker dig alt det bedste.

Med venlig hilsen
Denise