Six pack
brevkassespørgsmål
Six pack
Hej :) Jeg vil lige stille et hurtigt spørgsmål. Kan man gå six pack ved kun at lave mavebøjninger.. Hvis ja .. Hvor mange om dagen skal man så lave om dagen :D
Svar:
Hej med dig
For at få six pack, er der tre vigtige ting du skal sørge for:
- Motion og sunde kostvaner
- Lave de mavebøjninger der virker bedst
- Blive ved med at lave øvelserne i et stykke tid
Du kan have nok så flotte mavemuskler, men hvis der er for meget fedt på kroppen, kan man ikke se dem. Så først og fremmest, er motion og sunde kostvaner vigtigt.
Dette billede viser dig de 8 kostråd, som er vejen til en sund kost.
Det er også vigtigt, at man laver de mavebøjninger der virker bedst. Denne video viser dig, hvordan du laver en rigtig god mavebøjning.
På denne side, er der billeder af forskellige maveøvelser du kan lave, som alle træner din mave og kun maven.
Og sidst, men ikke mindst, du kan ikke få en six pack på 14 dage :) Det tager tid, så du skal have en god mundfuld tålmodighed.
Held og lykke med din træning :)
Bedste hilsner
Claus
Relateret indhold
Knop på skamlæbe
Hej.
Jeg er blevet så bekymret fordi, jeg opdagede her den anden dag at på min ene skamlæbe altså ovenpå den er den en slags knude eller lignende og den har aldrig været der før. Jeg er så bange for at det er kræft eller sådan noget. Den gør ikke rundt, er en lille smule rød. Den er...
Simon har svaret på dette spørgsmål
0
Ny Stil(Punk) 2
Heej..
Har været inde og skriver med nogen her fra.
Jeg har fået snakket med de fleste af mine venner og de synes at det ville være fedt.
Jeg mangler bare at snakke med min mor ..
Men Tak det har hjulpet mig rigtig meget:)
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Udflåd
Hej ;D jeg har et lille spørgsmål. Jeg har haft udflåd i et stykke tid nu, og jeg vil gerne lige vide hvordan udflåd skal lugte for at det er "frisk/sundt "? Og hvordan det lugter hvis man er syg i underlivet...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
