Kære du

Når jeg læser dit brev kan jeg godt fornemme er der er nogle ting som fylder meget i dit dit liv lige nu. Når man er teenager begynder man også at tænke meget mere over hvad andre tænker om om en. Det er også mange piger som begynder at tænke rigtig meget på krop og udseende. Det er meget naturligt fordi der sker så meget med krop og følelser i puberteten.

Skolen
Når du har svært ved at koncentrere dig i skolen, så kan det skyldes flere ting. For det første er det meget normalt at du i puberteten kan være mere træt og ukoncentreret. Din krop er i udvikling og derfor bruger den ekstra energi, som kan være med til, at du føler dig ukoncentreret.
For det andet kan det skyldes at du tænker på mange ting. F.eks. at du tænker over om du siger dumme ting i timen, tænker over din mad, tænker over hvordan dine klassekammerater er osv. Når du har mange tanker i hovedet, kan det godt være med til at gøre dig ukoncentreret.

Maden
Du tænker også noget over din mad. Jeg ved ikke om det er fordi du er bange for at tage på? Det kan godt være derfor, hvis du kan mærke, at du er meget styret af hvor meget du spiser. Det kunne i hvert fald godt tyde på at du er meget opmærksom på dig selv, fordi du er lidt bange for hvad andre tænker om dig.

Snak med nogen
Når du skærer i dig selv og du kan mærke, at du har mange tanker om mad, vægt og udseende, så kunne det godt tyde på, at noget ikke helt er, som det skal være – nemlig at du ikke har det så godt. Når du har det sådan med dig selv, som du beskriver, så synes jeg, at det er rigtig vigtigt, at du får snakket med en voksen om det. Det synes jeg du skal, fordi det kan hjælpe, at få delt sine tanker med en voksen. Hvis du kommer til at gå med alene med alle dine tanker, kan det svært at komme videre og få det bedre.

Hvis du har et godt forhold til dine forældre, synes jeg du skal prøve at snakke med dem om det. Hvis du kender en anden voksen, f.eks. en lærer eller nabo, som du har et godt forhold til, så kunne det også være en mulighed. Hvis du har mod på det, så er du også meget velkommen til at logge på vores chatrådgivning. Her kan du være helt anonym og du kan bare logge dig af igen, hvis du synes det bliver for svært. Her sidder der i hvert fald nogle voksne som er gode at snakke med.

Jeg håber du har mod på at få snakket med en voksen om dine tanker, selvom det måske kan være svært. Men jeg tænker, at det er den bedste måde du kan hjælpe dig selv på og få det bedre.

Mange tanker fra
Sine