Kære du bekymrede,

Hmm... ja, festivaller er ofte lig med masser af alkohol, usund mad og for lidt søvn. Det kan se ud som en umulig opgave at gøre den cocktail sund. Først og fremmest vil jeg sige til dig, det største problem med hensyn til sundhed og vægt er alkoholen. Alkohol i sig selv indeholder mange kalorier men samtidig sænker det også stofskiftet. Så hvis du virkelig vil satse på en sund festival skal du skære ned på alkoholen. Man kan købe alkoholfri øl i de fleste supermarkeder. Så kan du eventuelt tage dem med og drikke dem i løbet af dagen, hvor du ikke skal være fuld.

Med hensyn til maden, så ved jeg at Roskilde Festival prøver at sørge for at der er nogle sunde alternativer til det fedtrige mad. Så du må på jagt rundt på festival området. Der er andre muligheder end pommesfrites og burgere. Derudover skal du huske at spise når du er sulten. Hvis du venter til du er ved at dø af sult eller til du er godt fuld, så kommer du til at spise mere og usundere.

Som sagt, en lidt umuligt opgave at komme sund, frisk og veludhvilet hjem fra festival, men med en indsats kan man hjælpe det lidt på vej.

God festival og god sommer.

Venlige hilsner fra Line