Hej du ødelagte.

Jeg beklager, at vi har været så længe om at svare, håber, at du kan bruge mit svar alligevel.

Jeg kan godt forstå, at du føler dig svigtet over, at han har brudt aftalen, om ikke at gå i byen og så lyver om det bagefter. Og jeg kan også godt forstå, at du synes det er underligt, når han kan tænde på andre, nu hvor du selv kun tænder på ham og at du føler dig svigtet over at han lyver omkring at have onaneret i weekenden. 

Der er mange dele i dette brev, så jeg bliver nød til, at dele det lidt op.  

Uvenskabet:
Jeg ved ikke hvad I blev uvenner over, så mit svar vil bære præg af, at jeg ikke ved hvad der helt er foregået der. Jeg har derudover kun din side af konflikten og derfor ville det være svært for mig, at forholde mig til hvad der er foregået. Men jeg tænker, at I skal forsøge, at få snakket om tingene på en konstruktiv måde, hvis det kan lade sig gøre. 
Det skal foregå når I begge har raset ud og I har god tid til at lytte til hinanden. Det er vigtigt, at I bliver i jer selv og jeres egne følelser og ikke har fokus på hvor dum, urimelig og respektløs den anden har været eller er. 1) Først skal I finde ud af, hvad der skete, få fakta på bordet. 2) Derefter skal I fortælle hinanden om hvordan i føler og oplever denne konflikt. Hvordan har I det hver især med det der skete. 3) Så skal I fortælle om hvilke behov I oplever med denne konflikt (f.eks. behovet for, at få svar på beskederne du sender). 4) Hvordan tænker I hver især hvad der kan gøres? Hvad ønsker I fra den anden og hvad kan I gøre selv?
Det handler om at lytte til den anden: Lytter til hvad den anden oplever og føler, lytter til behovet den anden har, uden at man derfor skal gøre eller være enig i alt hvad den anden siger.    

Porno og det at onanere til andre.
Som sagt, kan jeg godt forstå, at du undre dig over, at din kæreste kan tænde på andre, når nu du kun er seksuelt interesseret i ham. Der er hverken noget galt med dine eller hans lyster. Som du siger, er det ganske almindeligt, at fyre/mænd, men også piger/kvinder ser porno og onanere når de er i et parforhold. Onani behøves ikke være en erstatning for sex i et parforhold, men er for mange en anden slags nydelsesstund, som de har med sig selv.

Jeg har snakket med fyre og mænd omkring porno gennem tiden og der er forskellige grunde til, at de ser porno, nogen gange er det for lystens skyld og for at onanere og andre gange er det for at koble hjernen af, da porno er nem underholdning, hvor der ikke skal analyseres en masse når man ser det. Det kan også være nysgerrighed der driver værket, eller forskellige fantasier. 

Parforholdets spilleregler:
Du skriver, at I har haft nogle regler om, at I ikke måtte gå i byen, men han har alligevel gjort det. Det er vigtigt med nogle kompromisser og holdninger til hvad der er i orden og ikke i orden i et parforhold. Kompromisserne og reglerne kan være forskelligt fra parforhold til parforhold. Spillereglerne i parforholdet kan ændre sig med tiden.
Det virker som om I er på vej ind i en ond cirkel, hvor tilliden er svækket og tiltroen er væk. Jeg ved ikke, om det er muligt at få snakket spillereglerne igennem og få set på om de passer til jeres behov, måske kunne i bruge den metode jeg skrev tidligere? 
Hvis det er muligt kunne du måske tage din kæreste med til din psykolog og få en parkonsultation?

Din selvtillid og selvmordstankerne:
Arbejdet med din selvtillid og selvmordstankerne er dit hovedansvar. Og det er her jeg tænker det er en god ide, at du har dit fokus. Din kæreste kan støtte dig, men den største ændring sker via dit eget arbejde med dig selv og dine snakke med din psykolog.

Held og lykke med det hele. 

Venlig hilsen Lisa.