Hej Mike! :)
Jeg synes det er rigtig glot at du skriver herind for at få hjælp! Jeg sidder lidt og tænker på, om du ikke har fået noget hjælp efter ulykken? Er du ikke blevet tilbudt psykologhjælp?

Jeg er ked af at høre at du har mareridt og ikke rigtig føler noget. Det at du vender dig om, og er begyndt at blive bange for biler, kan godt tyde lidt på noget angst.
Jeg synes at du skal gå til lægen, og fortælle om dine mareridt - Din krop har ikke godt af at være i søvnmangel, så det er vigtigt at du får nogle piller der hjælper!

Mht. dit alkoholproblem, så synes jeg du skal tænke over hvornår og hvordan du drikker.. Altså, drikker du alene? Tager du til mange fester? Føler du noget når du drikker (kedsomhed, vrede, sorg osv).
Spørg evt. dine venner om de vil hjælpe dig, med at stoppe med at drikke.. Hvis ikke selv du kan styre det, er det vigtigt at du har nogle der kan støtte dig!

Jeg håber det hjalp lidt, ellers er du velkommen til at skrive tilbage :)

Det er en naturlig reaktion på en meget traumatisk oplevelse. Det er vigtigt, at du får bearbejdet den voldsomme oplevelse på en eller anden måde. Det er vigtigt at du får snakket med nogen om dine følelser omkring ulykken. Hvis ikke du kan få dig selv til at snakke med nogen om det, for det kan godt være svært, så prøv at skrive det ned...eventuelt kan du skrive herinde, hvordan du oplevede ulykken, og hvad det gjorde ved dig. Det er helt okay og sundt at græde, hvis du på et tidspunkt føler for det...det kan hjælpe dig med at få chokket ud af kroppen, for din krop er i chok nu...det er også derfor du ikke kan sove og bliver nødt til at dulme med sovemedicin og alkohol.

"Når et menneske eller for den sags skyld et dyr kommer ud for meget massive og ubærlige påvirkninger f.eks. livstruende oplevelser, så har man 3 valgmuligheder. Man kan enten kæmpe eller flygte eller gå i chok. Fordelen ved at gå i chok er, at så føles belastningen ikke længere så voldsomt. Du kender sikkert til, at nogen biller, hvis man tager dem op, så ligger de i lang tid uden at bevæge noget som helst, nærmest som om de er døde. Fordelen ved denne chokreaktion er, at så kan det rovdyr, der måske vil spise billen og som reagerer på bevægelser, ikke se billen, og så overlever billen. Chok er med andre ord en overlevelsesstrategi. Ved chokket sker der blandt meget andet det, at musklerne spændes op og / eller lammes, og disse tilstande kan have en tendens til blive bevaret i kroppen, hvis ikke man får bearbejdet chokket. Man kan siden opleve tilbagevende flashbacks - at filmen om det forfærdelige kører igen og igen på nethinden. Man kan miste sin orientering, få tendenser til at gå ud af kroppen, undgå steder og situationer, der minder om ... osv. osv." (http://psyx.dk/ctt.htm)

Prøv at overbevise dig om, at du er i sikkerhed nu. Når du bliver bange eller får en dårlig fornemmelse, så prøv at drømme dig et sted hen, hvor du føler dig tryg. Prøv at tage et varmt bad, høre noget beroligende musik og læs evt. noget sjovt - en tegneserie eller bog du godt kan lide eller se en sjov film, så du har noget positivt i dine tanker inden du skal ind og sove.

Jeg ønsker dig god bedring og fred i sindet.

--Jannie--