Søvn problemer
forumspørgsmål
Søvn problemer
#
Se relateret indhold
Kategori NY:
Fremtidsdrømme
Hej
Har virkelig fået besvær med at sove, det er som om, hver gang jeg skal til at sove kommer jeg tænke på 100 ting på en gang, som gør jeg bliver nervøs og utilpas, og ikke kan sove.
har i nogle gode råd, så jeg sove
Relateret indhold
Jeg aner ikke hvad jeg vil med mit liv.
Jeg aner ikke hvad jeg vil med mit liv. Jeg er gået i stå.
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Ensom
jeg føler mig ret tit alene eller ensom og jeg ved ikke om det er normalt eller om der er noget i vejen. Er ikke sådan ked af det men nogen gange kommer jeg bare til at tænke over at jeg jo egentlig er alene i verden og det er bare ikke en særlig rarr følelse. Er det ensomhed og er der andre der...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
Hej. Har selv samme problem, og jeg syntes det hjælper bare lige at gå rundt på værelset frem og tilbage i nogle minuter inden jeg går i seng. For mig hjælper det for så kan jeg rigtig få tænkt tingene igennem, og kan derved falde til ro når jeg ligger mig til at sove.
Prøv at lytte til ASMR på YouTube, det hjælper mig når jeg ikke kan sove. Der kan du rigtigt gå i dybden med hvilke lyder der får dig til at slappe af! Min favorit er Gibi ASMR, men der er så mange der laver det på hver sin måde, så gå på jagt efter din favorit! Hvis du åbner YouTube over Safari og ikke som app, så kan du slå autoplay fra, og hvis du så sætter din telefon til at strømbespare så slukker din telefon automatisk når den video du har sat på er færdig?
håber det kan bruges til noget?
Tilføj kommentar