Søvn problemer
forumspørgsmål
Søvn problemer
#
Se relateret indhold
Kategori NY:
Fremtidsdrømme
Hej
Har virkelig fået besvær med at sove, det er som om, hver gang jeg skal til at sove kommer jeg tænke på 100 ting på en gang, som gør jeg bliver nervøs og utilpas, og ikke kan sove.
har i nogle gode råd, så jeg sove
Relateret indhold
Sårbar i gymnasiet.
Hej. Jeg er en 16 årig piger der snart skal på gymnasiet. Jeg har mange udfordringer i min hverdag. Jeg har haft depression i 2 år og lider af angst. Jeg vil gerne på gymnasiet, men jeg tror ikke jeg kan klare det. Når jeg er i skole har jeg svært ved ting så som: at koncentrerer mig, at sidde i...
Kathrine fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
udvekslings år
Hej :) Jeg ved ikke om dette er det rigtige forum at skrive i, men altså... Jeg er en pige på 16 og sidste år valgte jeg at tage et år til USA mellem 1g og 2g. Jeg sidder nu hos min værtsfamilie og det er ca. 6 uger siden jeg kom :) Jeg har altid været en genert pige og nogle gange fortrak jeg...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
X i passet
Jeg har læst at man, efter en længere process, kan få tilladelse til at have et X som køn i sit pas, i stedet for mand eller kvinde. Dog har jeg også læst at det er langt fra alle lande som har denne lov. Hvordan fungere det med hensyn til udenlands rejser? Hvis jeg står som intetkøn, og rejser...
Sophie fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
Hej. Har selv samme problem, og jeg syntes det hjælper bare lige at gå rundt på værelset frem og tilbage i nogle minuter inden jeg går i seng. For mig hjælper det for så kan jeg rigtig få tænkt tingene igennem, og kan derved falde til ro når jeg ligger mig til at sove.
Prøv at lytte til ASMR på YouTube, det hjælper mig når jeg ikke kan sove. Der kan du rigtigt gå i dybden med hvilke lyder der får dig til at slappe af! Min favorit er Gibi ASMR, men der er så mange der laver det på hver sin måde, så gå på jagt efter din favorit! Hvis du åbner YouTube over Safari og ikke som app, så kan du slå autoplay fra, og hvis du så sætter din telefon til at strømbespare så slukker din telefon automatisk når den video du har sat på er færdig?
håber det kan bruges til noget?
Tilføj kommentar