Søvn problemer
forumspørgsmål
Søvn problemer
#
Se relateret indhold
Kategori NY:
Fremtidsdrømme
Hej
Har virkelig fået besvær med at sove, det er som om, hver gang jeg skal til at sove kommer jeg tænke på 100 ting på en gang, som gør jeg bliver nervøs og utilpas, og ikke kan sove.
har i nogle gode råd, så jeg sove
Relateret indhold
næse
Hej
Jeg er en pige på 15 år, som er utrolig usikker på min næse. Den er rigtig stor, og jeg prøver tit at skjule den ved at tage håret hen foran, når nogen sidder ved siden af mig. Jeg bliver tit "drillet" med den, ved at folk kommenterer på den eller at de tager fat i den, når jeg går...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Forstå andre
Hej. Jeg har brugt mange år på at forstå andre, og det er svært at finde ud af, hvad det er de forsøger. De kan ofte finde på, at afvise sandheden og jeg kan ikke finde ud af, hvad de har brug for at indse sandheden. Det siger sig selv, at de ikke kan se det de ikke kender, og ikke kender det,...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
Hej. Har selv samme problem, og jeg syntes det hjælper bare lige at gå rundt på værelset frem og tilbage i nogle minuter inden jeg går i seng. For mig hjælper det for så kan jeg rigtig få tænkt tingene igennem, og kan derved falde til ro når jeg ligger mig til at sove.
Prøv at lytte til ASMR på YouTube, det hjælper mig når jeg ikke kan sove. Der kan du rigtigt gå i dybden med hvilke lyder der får dig til at slappe af! Min favorit er Gibi ASMR, men der er så mange der laver det på hver sin måde, så gå på jagt efter din favorit! Hvis du åbner YouTube over Safari og ikke som app, så kan du slå autoplay fra, og hvis du så sætter din telefon til at strømbespare så slukker din telefon automatisk når den video du har sat på er færdig?
håber det kan bruges til noget?
Tilføj kommentar