Hej Løven

Det er et virkelig godt spørgsmål du stiller, for jeg tror langt de fleste har et eller andet område på deres krop de ikke er helt tilfreds med.

Umiddelbart lyder det til at du har ret godt styr på det med træningen, så jeg ved i virkeligheden ikke hvor meget jeg kan hjælpe dig på det område. Det eneste jeg kan fortælle dig (og som du måske allerede ved) er, at man desværre ikke kan punktforbrænde. Det betyder at man ikke kan "nøjes" med at forbrænde fedt på maven ved at lave maveøvelser, kroppen vil nemlig forbrænde lidt over hele kroppen. Desuden birdrager styrketræning ikke voldsomt meget til fedtforbræningen, men hjælper i stedet med at opbygge musklerne. Så hvis du ønsker en flad mave er det vigtigt at du kombinere styrketræning (så mavemusklerne styrkes) og konditionstræning hvor pulsen kommer op, som fx. løb, fedtet på maven (og resten af kroppen) forbrændes.

Selvom træning er vigtig, kan man desværre ikke komme uden om kosten. I den sammenhæng, synes jeg på ingen måder du skal være bekymret over om du spiser lidt ekstra engang imellem, det tror jeg virkelig alle gør. Det vigtigste er bare at forsøge at leve sundt det meste af tiden, og sørge for at få rigeligt med frugt/grønt, fuldkorn, drikke vand osv.

Til sidst vil jeg lige nævne det indlysende faktum, at vi alle er bygget forskelligt. Så selvom vi gerne selv vil kunne sætte kroppen sammen, må vi også nogle gange lære at holde af vores store numse, skæve næse eller hvad det nu måtte være. Det er det der gør at vi ikke allesammen ligner, for det vil da virkelig være kedeligt :)

Mange forårs hilsner

Anne Marie