Jeg er en pige der vejer ( har vejet mig her til morgen inden morgenmad) 63 kg og er 161 høj. Jeg vejede for nogle uger siden 65 kg. Men efter hjælp fra min kærste lå jeg slik og sodavand på hylden i midten af sidste uge og det går rigtig godt :) jeg har kun lige her til aften fået en halv sodavand og lidt is, da vi besøgte mine forældre. Men ja mit ønske er at tabe mig, bare ca. til 60 kg. Jeg er lidt kraftig bygget knoglemæssigt så blir ikke en lille spinkel en, men vil gerne have lidt mindre lår og balder og mave ;) og maven er da blevet mindre. Sys selv jeg er tyk, men sys min kærste ikke. Han siger sødt at jeg er lidt erotisk buttet - hehe. Men i starten af november startede ejg i fitness og har været der stort set hveranden dag, ( sådan her kan en træningsdag se ud = 30 min løb ( går også lidt powerwalk indimellem) når ca. 4,2km på de 30 min. Bagefter 10 min crosstraining og så ca 20 min styrketræning af både arme, mave og ben :D Sådan gør jeg stort set hver gang. Så sidste uge lå jeg min kost om, sådan her er min spisevaner næsten hver dag: Morgenmad: 2 stk rugbrød med makrel + mælk, middag 1-2 stk rugbrød med spegepølse ( er meget vanskelig hvad pålæg angår og har ALDRIG smør på) + vand eller en skål banan-pære youghurt med lidt müsli bestående af havre og rosiner og nødder, måske en lille ciabatta bolle med salat og kylling til eftermiddag eller lidt frugt, og så aftensmad + mælk og nogengange frugt hen på aftenen. Da jeg startede i fitness vejede jeg 65 kg ( godt nok vejet om aftenen) og nu vejer jeg 63 kg om morgenen. Jeg vil rigtig gerne nå 60 kg og måske 59 :D er det muligt ved at fortsætte som jeg gør nu? Har måske bare et problem, idag da jeg fik lidt sodavand og lidt is, fik jeg det dårligt bagefter :( havde lyst til at gå ud og få det ud igen...... Jeg fik virkelig kvalme.....og nogengange blir jeg skræmt hvis jeg tænker på at skulle spise. Har givet mig selv lov til at få nogle bolcher indimellem i løbet af dagen - ryger så for at trappe det lidt ned tager jeg tyggegummi og bolcher - men nogle gange kan jeg panikke lidt og tænke åh nej hvis ejg føler jeg har spist for mange bolcher end jeg lige sys jeg burde den dag. Sidste weekend var jeg med mine forældre og kærste på familie besøg hos min bror, der var vi ude og spise og så fik vi pizza, og da jeg havde spist lidt over halvdelen var jeg mæt og følte jeg havde spist for meget.....Sad længe og kiggede på toilet døren, men slog tanken ud af hovedet igen. Har haft en bedste veninde som jeg mistede pga hun blev alvorligt syg af spiseforstyrrelser. Så så langt ud kommer jeg ikke. Men vil bare så gerne være tyndere, og sådan så folk lægger mærke til det!!! Vil gerne have de kommentere det :( !!!! Har mange ting at tænke på, står at skulle afslutte grundforløb på en erhvervsuddannelse , og har ikke læreplads :( og skal vide hvad jeg skal til januar....om jeg skal lede efter arbejde, i lære ( hvis jeg får ja på min ansøgning) eller på noget andet skole, Mange spørgsmål er der i mit hovede. Bor med min dejlige kærste, og vi har det kanon sammen. Men jeg føler at det eneste jeg kan styre i mit liv lige nu er min vægt......jeg er begyndt at fokusere mere på det.......og vil gerne tabe mig meget sådan så folk påpeger det. De spørger altid hvordan det går med uddannelse m.m. men nu vil jeg gerne have nogle andre bemærkninger.. Ja undskyld I fik lige hele smøren :( Men mit overordnede spørgsmål er om et vægttab på 4 kg mere er realistisk? Med den spisevane jeg har. Før spiste jeg af og til kage/slik/chips/chokolade og drak en del juice og sodavand - det er nu skiftet ud til rugbrød og vand eller et enkelt glas saft i ny og næ...