Hej med dig

Om du er for tyk, nej du er bestemt ikke for tyk, men jeg kan jo ikke se hvordan du ser ud, blot meget nemt regne ud at dit BMI (BodyMassIndex - og det kan du slå op på nettet hvad er) er 19,5 og det er i den lave ende af, hvad det anbefales at være. Du kan tage mange kilo på før du betegnes som tyk ud fra de retningslinjer vi har, så RO på. DU er absolut IKKE for tyk, og du skal ikke med en eneste hjernecelle tænke på at tabe dig.
 
Hvis du føler dig for tyk er det smadderærgerligt, for du er, som sagt, absolut ikke for tyk. Vi påvirkes alle utrolig meget af samfundet og de kvindebilleder, der tegnes i blade, film osv. men lyt til dine venner, hvorfor skulle dine venner ikke være ærlige overfor dig. Prøv at tænk positivt om dig selv og prøv evt. at kikke ind på dette link:

http://bewhoyouare.com/multimedia_nothingwrongwithyou.php
 
Den er på engelsk, men da du er 17 år, tænkte jeg at det måske er okay.
 
Her kan du lytte til en  lille ”meditation” med budskabet om, at ”der ikke er noget i vejen med dig” – jeg tænker, du har brug for at få noget mere selvtillid og selvværd, og det kan du arbejde med på forskellig vis. Du kan fx også kigge forbi chatten her i Cyberhus. Den har åben hver mandag til torsdag.  kl. 14 - 19, og her sidder der også voksne som gerne vil lytte og prøve at hjælpe dig.
 
Får du motion? Når man laver motion så kommer man til at føle sig så super godt tilpas, så meld dig evt. ind i et motionscenter og lav noget styrketræning, og gå på et sjovt hold, hvor du kan danse eller bevæge dig som du kan li´ – eller vælg noget helt andet.
 
Jeg foreslår ikke det her med motion, fordi du kan tabe dig. Jeg foreslår det fordi motion i ordentlige mængde holder kroppen glad og det påvirker dit sind og din selvtillid.
 
Jeg er selv ret vild med at styrketræne, men du skal vælge noget, som du har lyst til at lave og meget gerne sammen med en god veninde. Træn 2-3 gange om ugen af ca. 1 times varighed (ikke længere, men så skal du også bestille noget), og så hyg dig bagefter og glæd dig over din sunde livsstil og krop! Inviter dine venner på gåture, hvor I kan snakke sammen mens i går, det er også en dejlig måde at være sammen på, og I kan jo have en madpakke med.
 
Jeg håber, du vil tage godt imod mit svar, og lære at være tilfreds med dig selv, som du er.
 
Også knus fra mig
Eva