Hej med dig

Jeg kan fornemme i dit brev, at du er fyldt af en dårlig samvittighed, i forhold til din kæreste, der nager dig og ikke rigtig vil forsvinde igen. Det er meget forståeligt, at det gør dig ked af det og at du har svært ved at rumme det lige nu. 

Du skal allerførst vide, at du bestemt ikke er den eneste, som har oplevet at gøre noget, som man senere fortryder. Og især i et forhold kan det være svært at undgå at såre hinanden ind imellem. Det lyder som om, du og din kæreste har talt om situationen og om din dårlige samvittighed, og det er en rigtig god ting. Det at kunne tale om også de svære ting, er noget som er med til at vise hinanden, at man vil hinanden. Og det lyder som om, I vil hinanden. Desværre har du svært ved at give slip på følelsen af at have været en dårlig kæreste. Og selv hvis din kæreste har tilgivet dig, så er det ikke altid let at acceptere, at man ikke synes om den kæreste, man har været. Du skal vide, at følelser ikke nødvendigvis stemmer overens med virkeligheden - du har sandsynligvis været en meget bedre kæreste, end du føler. Du har skrevet herind, hvilket bestemt er en måde at være en god kæreste på - at man handler på det, som man gerne vil gøre bedre. Og det at du tænker over, om du er en god kæreste viser mig, at du har omsorg for din kæreste og gerne vil gøre hende glad. Det er også en stor del af det at være en god kæreste. Men hvis du føler det modsatte, så er det godt at få taget hånd om det. For det kan være rigtig svært at gå rundt og slå sig selv i hovedet. Og du skal vide, at skyldfølelse er noget, som man ikke nødvendigvis 'bare' kommer over. Så det er helt okay og helt forståeligt, at du lige nu har svært ved at komme videre. Måske kunne det allerførste skridt for dig være at acceptere, at du af en eller anden grund sidder fast. Og det betyder, at der er noget, som ikke er blevet helt afsluttet indeni dig, i forhold til din skyldfølelse. Så det forstår jeg godt, at du bliver frustreret og har lyst til at slippe væk fra. Og få lagt det bag dig. 

Men hvordan gør man så det? Lægger dine tanker og følelser fra sig og kommer videre? Det er der desværre ikke en generel opskrift på. Det kan afhænge af situationen og af hvem man er. Nogle har brug for at tale og tale indtil det er helt ude af kroppen. Eller skrive alle sine negative tanker ned et sted, hver gang de dukker op. Andre har brug for, i samarbejde med en professionel eller en god veninde/kæreste, at dykke dybere ned og ikke kun se på den enkelte situation, men på hvorfor skyldfølelsen mon egentlig er der, og hvad man i virkeligheden er bange for (at blive forladt, f.eks.). Andre igen har brug for at løbe eller danse det væk og lave positive ting, når skyldfølelsen kommer - for at vende humøret om. For nogle kan det være en hjælp at lave nogle ting sammen med kæresten og dermed skabe gode og positive oplevelser, så man prøver at bygge gode og positive minder op. Det vigtigste er selvfølgelig, at du kommer godt ovenpå igen, og det er dig selv, der bedst kan mærke, hvad der mon vil hjælpe dig bedst. På den måde føler du ikke, at noget skubber dig ud i noget, du ikke har lyst til. Sæt dig eventuelt et stille sted og mærk efter eller skriv fordele og ulemper ned på papir. Hvis du oplever, at det bliver ved og ved og intet kan vende det, så vil jeg anbefale dig at opsøge en læge eller en psykolog, som kan hjælpe dig godt videre. Det kan være en god ide, hvis man selv føler sig afmægtig og ikke synes at noget virker. Og så kan man få nogle værktøjer til hverdagen og til at komme ovenpå igen. 

Jeg vil slutte af med at sende dig de varmeste tanker, og jeg håber at du har fået blod på tanden og har fået lidt mere mod på det hele. Du fortjener at kunne nyde og slappe af i jeres forhold og få skabt gode minder, som ikke alle er fyldt af dårlig samvittighed. 

De bedste tanker fra Mai