Kære Lena.

Først har jeg lyst til at sige at det er rigtig flot, at du har valgt at tage kampen op og tage med på Camp, selvom du godt ved du bliver nervøs.

Du skriver at du får mavesmerter, hovedpine, kvalme osv. når du skal prøve nye i ting. Når du skriver sådan så tænker jeg på, om der kunne ligge nogle dybere ting til grunde for, at du reagerer som du gør? Jeg vil derfor foreslå dig at gå til lægen med det. Din læge kan måske hjælpe dig med, hvad det kan være. Jeg tænker også på, om det er noget du har snakket med dine forældre om? Det kan også være de kan hjælpe dig.

Jeg kan godt forstå du synes det er træls, hvis din nervøsitet kommer til at ødelægge det hele. Jeg kan nok ikke give dig et præcist svar på, hvordan du kan styre din nervøsitet, men jeg har en idé til noget, som måske kunne hjælpe dig.

Jeg tænker på om du har prøvet at skrive dine tanker ned i en bog, når du oplever de kommer strømmende og du bliver angst? Jeg tænker nemlig på om det måske kunne hjælpe dig med at få overblik over, hvad det er for nogle tanker du får.

Du kan jo prøve at skrive ned, hvad det er der gør dig bange, angst eller ked af det, når du skal afsted. Når du så har fået det skrevet ned i en bog, kan du prøve at tænke over, hvorfor du tror netop de tanker kommer? Måske er der nogle ting, som du kan se, når du læser dem, at det faktisk ikke er så slemt, som når du får tankerne i hovedet. Der er måske oven i købet nogle af tankerne du kan kan strege ud igen, fordi du godt kan se og fortælle dig selv, at det ikke er så slemt, som du lige i øjeblikket følte. Det kan i hvert fald nogle gange godt hjælpe at få alle sine tanker skrevet ned, så det bliver mere overskueligt at forholde sig til.

Fantasien er som regel værre end virkeligheden. Jeg tror at de tanker du får, nemt kan løbe løbsk, fordi du fantaserer om alt det som kan gå galt når du skal et nyt sted hen. Så jeg synes du skal prøve at fokuserer på alle de situationer, hvor det rent faktisk er gået godt. Måske kan det hjælpe dig.

De bedste hilsner Sine